Shaun Ts locura es justamente temida por muchos. Temido y respetado, porque se ha ganado la reputación de ser la rutina de ejercicios más difíciles en DVD, empujando a la gente más allá de su máximo en cada sesión, y en consecuencia la obtención de resultados fenomenales al final de las ocho semanas. Sin embargo, los creadores de la locura y el propio Shaun T tanto son enfáticos que sólo debe tratar LOCURA si ya posee un cierto nivel de condición física. Esto no es un programa para principiantes o para aquellos con lesiones, y en este artículo voy a tratar de demostrar por qué, habiendo sufrido la prueba de ajuste LOCURA ayer. Así que considere esto un examen directo de alguien cuyos músculos son todavía aching.Shaun programa LOCURA Ts viene con una prueba de ajuste, que se incluye por dos razones principales. El primero es el más obvio, que es la que le proporciona un medio excelente para medir su progreso a lo largo del programa. Usted toma la prueba de ajuste cada dos semanas, y mediante el seguimiento de lo mucho que mejorar en la prueba de que son capaces de medir cómo está mejorando sobre todo. Por lo tanto, le proporciona un conjunto de métricas que son objetivo de su nivel de condición física, le dará algo para tratar de superar, y le animamos a medida que comienza a superar su propio records.The segunda razón es un poco más sutil, pero igual de importante, si no más. Es un hecho que las personas que son competitivos, y los hombres en particular tienden a reaccionar cuando se le dijo que un programa de entrenamiento es demasiado duro para ellos por el deseo de demostrar que todos estaban equivocados y se someten a ella. Sin embargo, esto puede llevar a resultados desastrosos si uno no es simplemente lo suficientemente buenas condiciones para realizar las rutinas. Las consecuencias de someterse LOCURA si usted no está preparado varía desde la simple quema temprano a medida que crece desilusionado consigo mismo y con su incapacidad para realizar y mantener, al otro extremo de la escala en la que se lastima gravemente o agravar las lesiones de edad haciendo hincapié en ellos demasiado. Es específicamente por esta razón que todo el mundo se insta a los médicos obtener su aprobación antes de comenzar este routine.The prueba de ajuste en sí tiene de treinta minutos, algo que me llamó la comodidad de ir en hasta que me di cuenta de lo intensa esos treinta minutos fueron van a ser . Se inicia con un calentamiento que sirve como un buen warningthe caliente sí es difícil y debe conseguir su corazón martillando antes del examen comience. Si usted es ya sentirse inestable o mareado al final del calentamiento, Id aconsejamos que reconsidere seriamente su estado de preparation.From allí, Shaun T te lleva a través de una serie de pruebas. Cada uno de ellos consta de un solo movimiento repetido tantas veces como puedas en un minuto. Así que tienes que ir a toda velocidad y hacer tantos saltos suicidas o patadas interruptor que pueda. Hay ocho ejercicios en total, y para el final de la prueba se le garantiza a gotear en sudor. No dejes que el hecho de que esto está destinado a proporcionar a los puntos de referencia que te engañe al pensar que va a ser menos difícil, de hecho, es muy intenso, y sin duda me dio una idea de lo que me voy a estar en los próximos dos meses. Así que me deseo suerte!