En 2001, entrenador personal, Tony Horton libera energía 90 a través Beachbody, una empresa dedicada a la entrega física en las rutinas del hogar entrenamiento. Power 90 tuvo tanto éxito que en 2004 Tony Horton P90X liberado, un programa que ha llegado a vender 2 millones de unidades, convertido en un nombre familiar y ejercicio favorito de celebridades como Sheryl Crow y Demi Moore. Sin embargo, como P90X reclamó el centro de atención, Power 90 siguió vendiendo, y hoy en día sigue siendo uno de los más populares programas de acondicionamiento físico en casa en el mercado. En este artículo nos preguntamos: Power 90 ha mantenido un entrenamiento relevante? ¿Puede ofrecer unos excelentes resultados? ¿No ha sido sustituida por P90X Primero una breve descripción de la misma sesión de ejercicios Power 90: significa tomar 90 días, el entrenamiento está diseñado para pasar a través de 4 etapas para aumentar gradualmente la intensidad mientras se desplaza por seis distintos ejercicios que figuran en 2 DVDs . Estos ejercicios consisten en dos entrenamientos Circuito Sculpt, dos entrenamientos cardio sudor y dos rutinas Ab Ripper. La responsabilidad recae en el usuario para decidir cuando están listos para la transición de un nivel de dificultad y el siguiente; Power 90 establece claramente que es necesario escuchar a su propio cuerpo y el progreso a su propio rate.The actual entrenamientos son bastante breves. Las pistas más largas en Sculpt y sudor gama ejercicios 29 a 42 minutos, mientras que las rutinas de abdominales son muy breves, de entre 4 y 6 minutos. Cualquier persona familiarizada con el P90X entrenamiento reconocerá los componentes que intervienen en cada una de estas rutinas. Sweat Cardio comienza con el yoga como un calentamiento, y luego continúa con una variedad de ejercicios de cardio incluyendo huelgas de artes marciales que culminan en un tramo /yoga se enfríe. El Circuit Sculpt comienza también con un poco de estiramiento de yoga y la luz, y luego procede a través de una rutina de resistencia de peso que se demuestra con las dos pesas y bandas de resistencia. Como tal, el progreso a través de una mezcla de diferentes estilos y entrenamientos en su durations.What 40 minutos es inmediatamente evidente al ver a estos entrenamientos es que ellos no tienen la intensidad o los valores de producción de P90X. El escenario es un espacio de estudio soso, monótono y que sin duda quiere que su propia música tocando para mantenerlo bombeado. Los entrenamientos en sí no son simplemente tan extremos como los de P90X, ya que no sólo es su breve duración, pero los ejercicios reales caben dentro de la parte alta de la mayor comodidad de los pueblos levels.Is esto algo malo? No, por supuesto que tiene un hermoso escenario con todos los accesorios y efectos tales como P90X se jacta de que es más impresionante, pero eso no tiene nada que ver con la calidad del entrenamiento. El único efecto que tal disposición tiene cursi es para que sea más difícil tomar los entrenamientos con la misma seriedad. Sin embargo, cualquier persona que es serio sobre conseguir resultados físicos debe ser capaz de mirar más allá de esta primera iteración de un producto Beachbody hecho cuando la empresa aún era joven y se centran en la themselves.It ejercicios es importante señalar que P90X y Power 90 son para diferentes audiencias. P90X es, literalmente, un programa extremo, y sólo debe ser intentado por los que ya buen estado físico. Esto no pretende ser una declaración provocadora diseñada para picar su orgullo y acicate que en la dotación de arriba, sino la pura verdad. P90X es muy, muy duro, y al igual que alguien se establecen en el aprendizaje de cómo ejecutar no deben adoptar una rutina de maratón olímpico, los principiantes y los que no han ejercido en algún tiempo no debe intentar P90X.Instead, Power 90 es un programa ideal para ellos. Aquí es donde los 90 Poder nivel de intensidad moderada es de valor. Mientras que cualquiera puede empujar sus entrenamientos al llevar a cabo esta rutina a su máximo personal y por lo tanto conseguir mejores resultados, de energía 90 es una rutina más flexible que se presta a una mayor variedad de atletas y la conclusión people.In: los principios detrás de alimentación 90 son sólidos. Si usted sigue los entrenamientos y la guía de nutrición durante tres meses, va a lograr resultados impresionantes. El grado de los resultados dependerá de su dedicación y esfuerzo, Power 90 le indicará la manera de alcanzarlos, pero va a caer sobre usted para hacer los ejercicios y comer correctamente. ¿Ha sido reemplazado por P90X? No. Es el precursor lógico P90X, y debe ser visto como una rutina desafiante para todas las personas interesadas en pasar de un principio o de nivel medio de forma física a una posición más avanzada. Lo que se requiere de su parte es que dejar de lado el ego y el orgullo y te preguntas dónde estás, y la mejor manera de lograr los resultados que desea. Algunos atletas pueden entrar de lleno en P90X, mientras que el resto de nosotros tenemos que ganar ese nivel de aptitud requerida. Que es exactamente donde Power 90 encaja en el cuadro.