La dieta Atkins es una dieta baja en hidratos de carbono creado por el Dr. Robert Atkins resultante de su análisis para reducir su propio concepto weight.The de Atkins es en relación con un alto contenido de proteínas /dieta baja en hidratos de carbono con el fin perder una cantidad significativa de peso en un corto período de tiempo.El dieta se basa en: * No consumir alimentos ricos en almidón, como pan, pasta, patatas, cereales, todos los alimentos que contengan azúcar, las frutas y verduras de alta el azúcar, e incluso jugos de frutas . * persona a dieta se permite no más de 30 g de hidratos de carbono al día, el equivalente a unos trozos de lechuga o menos de una manzana * Atkins dieta se limita a comer sólo la carne y los productos lácteos, como el pollo, el pescado y la leche, e incluso. tocino, huevos, queso y butter.Principle: Existen dos formas principales: el cuerpo entra en cetosis y quemar la grasa como energía (ya que no tiene más hidratos de carbono). La cetosis es cuando no hay glicógeno reservado en el hígado por lo que el cuerpo descompone la masa muscular con el fin de hacer energy.Carbohydrates se digieren más rápido que las proteínas y fat.Advantages * Sin restricción de grasas y proteínas, la dieta se basa en alto grado en grasas y proteínas comida varía, que es generalmente deseable para muchas personas a seguir esta gama de alimentos con menos /no restricción * Aumento de la conciencia mental,. utilizando proteínas y alimentos bajos en hidratos de carbono por lo general crea mayor concentración mental y más ligero de estómago y también más fácil digestión para el pueblo que no tienen intolerancia a los productos a base de carne * Personas que hacen dieta suelen experimentar menos /no sentir fatiga, irritabilidad, depresión, dolores de cabeza crónicos, y algunas formas de pain.Disadvantages articulares y musculares: * Posible recuperación del peso, además de la adhesión estricta a las instrucciones. de la dieta de Atkins, la constante de ejercicio también es necesario para mantener el peso deseado * Alto colesterol y grasas saturadas;. Atkins dieta se basa en grasas saturadas altas que pueden resultar en un mayor riesgo de enfermedades del corazón * Bajo grado de vitaminas y minerales;. Atkins dieta ofrece una mala dieta nutricionalmente equilibrada (que contiene menos vitaminas y minerales, como resultado de un menor consumo de ensaladas y frutas). Esto puede conducir a la deficiencia nutricional * Puede provocar cetosis,. Cuando el cuerpo entra en cetosis, forman cetonas y, finalmente, es muy probable que el fracaso /mal funcionamiento de los riñones. Las cetonas también pueden causar damage.Examples cerebrales de productos bajas en carbohidratos en el mercado: Keto Pasta ShellsDreamfields baja digestible PastaAramana Low Carb Pasta MealsLowCarbolicious pizza KitNutlettes CerealMama Lupes baja en carbohidratos TortillasPure De Lite Desayuno BarsBella Vita Low Carb Pasta SaucesAtkins mañana Start Breakfast BarsPure De Lite Low Carb Azúcar FreeCurrent consejos de alimentación saludable: * Las mujeres que consumían más frutas y verduras eran 26 por ciento menos propensas a ser obesas que las mujeres que comían menos frutas y verduras * La alta tasa de abandono sugiere que las personas encuentran la dieta Atkins difícil de seguir * carne Regular. el consumo puede aumentar el cáncer de colon y las dietas proteicas osteoporosis.high puede causar la pérdida permanente de la función renal en cualquier persona con reducida function.Conclusion renal: * La dieta de Atkins es, obviamente, una buena manera de perder peso en un corto período de tiempo * Traer la parte posterior de carbohidratos. después de haber alcanzado el peso deseado, se requiere más de ejercicio. * Puede ser que sea imposible que una persona nunca consumir carbohidratos nuevamente en toda su vida. * Si una persona obesa está interesada en dejar caer una gran cantidad de peso en un corto período de tiempo, el Atkins la dieta es la manera de tratar. * Una dieta equilibrada, acompañada de actividad física diaria o ejercicio, es la mejor manera de asegurar una buena salud, peso constante, y la composición corporal.