El exceso de grasa abdominal es un signo de la obesidad. Por otra parte, con más de 40 millones de estadounidenses en la categoría de obesos que deberíamos estar preocupados. Las tasas de obesidad son, por desgracia, cada vez mayor rapidez en nuestros hijos. Y, a pesar del hecho de que la obesidad es una enfermedad prevenible, la mayoría de las personas siguen el estilo de vida que causaron la obesidad en primer lugar.El Mayo Clinic describe una serie de problemas físicos asociados con la obesidad. Entre ellos se encuentran anormalidades de la sangre, cáncer, depresión, enfermedades de la vesícula biliar, problemas ginecológicos, así como enfermedades del corazón y la presión arterial alta. Muchas de estas dificultades son principalmente el resultado de un exceso de grasa abdominal fat.Belly es arriesgado, incluso si no eres obeso. Esto es ya que la grasa abdominal es diferente que la grasa en otras áreas del cuerpo. Realmente es la grasa más peligrosa en su cuerpo. En otras áreas del cuerpo, como las caderas y los muslos, la grasa se almacena en la capa subcutánea ubicada cerca de la superficie de la piel. La grasa en el vientre en gran parte se compone de grasa visceral que rodean las células de grasa organs.Belly vitales pueden secretar hormonas que van directamente a los órganos internos como el hígado. Grasa, por ejemplo, acumula adyacente al hígado puede drenar en el hígado la producción de un hígado graso. Un hígado graso es un factor de riesgo para la resistencia a la insulina y la diabetes. La grasa del vientre puede inflamar cualquiera de los órganos internos y causar sus células deterioration.Fat en diferentes partes de su cuerpo vacío en el torrente sanguíneo. Si bien esto no es especialmente beneficioso, que hace menos daño que las células de grasa del vientre que desembocan en organs.So importante, ¿cuál es la magnitud de su problema de la grasa del vientre? La proporción de la cintura a las dimensiones de la circunferencia de la cadera es un indicador fiable de su salud en general y la amenaza de enfermedades como el infarto de miocardio. Para las mujeres, la circunferencia de la cintura dividido por el alrededor de las caderas debe ser aproximadamente 0,7 para una buena salud. Dado que los hombres tienen las caderas más estrechas, una relación de alrededor de 0,9 se inclina hacia la buena salud. Si sus proporciones son mucho más grandes que ellos, usted debe buscar en una reducción de peso plan.Reducing exceso de grasa abdominal es uno de los objetivos principales de la salud que usted debe have.Plus, la buena noticia es que al iniciar un programa de pérdida de peso , la grasa abdominal es el primer tipo de grasa que tiende a perder. No es importante si su forma es una manzana o pera, Te dejan un mayor porcentaje de grasa abdominal de la grasa en cualquier otro lugar. Y la razón es que la grasa abdominal es más activa metabólicamente por lo que s más fácil lose.If está resuelta por perder esa grasa abdominal, aquí hay tres cambios de estilo de vida que usted debe adoptar: En primer lugar, seguir una dieta saludable con un menor número de calorías y reducir su consumo de carbohydrates.Second refinada, participar en un plan de entrenamiento aeróbico que ayuda a quemar más calories.Third, incorporar el entrenamiento con pesas en su programa de ejercicio. Los músculos queman energía durante el ejercicio, por lo que los tonos más y más lleno sus músculos son, más rápido usted será capaz de quemar el exceso de los saludables calories.It s para perder grasa abdominal. Usted se sentirá mejor y vivir más tiempo sin toda esa grasa abdominal.