Cuando usted va a su favorita al sur de la frontera con restaurante, qué pedir el pescado al vapor y verduras especial? ¿Recibe una papa al horno en el lado y la parte superior con una mezcla de yogur crema agria baja en grasa? No? No estoy sorprendido porque, francamente, yo no conozco a nadie que lo haga. Todos los que conozco que disfruta de la comida mexicana va para el gusto de los nachos de queso, los tacos de carne de vaca, el Chile rellenos, por no hablar de las margaritas y la cerveza infusión de lima. ¿Cómo se maneja que en 1000 calorías al día? Con mucho cuidado, especialistas aconsejarían o no todos hasta que se sienta seguro de que puede ordenar a la gente sensibly.Some puede comer sólo una. No importa lo que están ofrecido, si es un chip de tortilla o una galleta de chocolate, toman una muestra pequeña y nunca regresan por más. Sin embargo, la mayoría de las personas enviaban así. Si usted está cuidando su peso, es posible que tenga que evitar la mayoría de las tiendas de alimentos, la sección de aperitivos supermercados y todo restaurants.When mexicano sabe que usted no esté satisfecho con pequeñas porciones de sus comidas favoritas, manténgase alejado de ellos hasta que usted está sintiendo más fuerte. Nunca digas nunca, pero sin duda la manera de decir no a la derecha now.Even si usted es un operador independiente y estás acostumbrado a hacer las decisiones por su cuenta, no tengas miedo de admitir si usted no puede manejar esto solo. Usted puede encontrar un compañero de dieta o un compañero de ejercicio, inscribirse en un gimnasio, unirse a un programa de pérdida de peso, o buscar counseling.Keeping profesional FreshInitially su dieta, usted tiene que hacer todo tipo de cambios en su dieta y tal vez otras áreas de su vida. Entonces, ¿qué? Con el tiempo, su nueva forma de vida baja cal se hace viejo y usted tendrá que reevaluar su plan para evitar que se stale.Boredom es un desencadenante común para comer en exceso. A veces, los sentimientos de aburrimiento son en realidad un hábito de la mente. Usted está en el hábito de decirte a ti mismo que eres aburrido, por lo que se siente aburrido en una base regular. Si ése es el caso, usted tiene que hacer un gran esfuerzo para empujar más allá de esos pensamientos tan pronto como entran en su mente y encontrar algo interesante que do.If usted pasa muchas noches sentados alrededor de la comida y no puedo pensar en nada más que hacer, firmar en una clase de cocina por la noche (preferiblemente una cocina sana y baja clase de cocina cal). Con una clase, usted todavía puede en interminables pero pasa la mayor parte de su tiempo a aprender acerca de la comida y la preparación de comida en un entorno social. Usted puede incluso descubrir algo nuevo que puede ayudar a mantener su dieta interesting.Adjusting su plan de comida durante todo el SeasonsJust que necesite un cambio de vestuario cuando el verano se entrega a principios de otoño, es posible que tenga que cambiar su plan de comidas cuando uno se desvanece temporada a otra . Cambios de disponibilidad de alimentos con las estaciones del año y así también sus necesidades físicas. Puede ser más activos en la primavera y el verano que en invierno, y usted puede cocinar más en el invierno que en el verano o anhelar los alimentos más contundente. Usted puede tomar habitualmente tus vacaciones verano y finales de otoño, y estas vacaciones puede haber oportunidades para disfrutar de los alimentos nuevos y diferentes. Estos cambios de estilo de vida, estacionales y temporales pueden afectar la forma en que eat.For muchas personas, a cambio de estaciones también significa un cambio en el estado de ánimo. Si usted sufre de depresión invernal, su dieta puede sufrir, también. La mejor manera de prepararse para los cambios estacionales en su estilo de vida que afectan a su dieta es mirar hacia adelante y tener un plan en place.Remember, también, que hay cosas que no cambian con las estaciones. Usted necesita beber tanta agua en el invierno como lo hace en el verano, y que su cuerpo necesita una buena nutrición y un buen entrenamiento físico durante todo el año.