Hay una serie de cosas que determinan la cantidad de músculo que se puede construir en última instancia, como la intensidad de su entrenamiento, la forma y las técnicas, la nutrición, la suplementación y el resto, sólo para nombrar unos pocos factos.Not comúnmente conocido a mucha gente, un factor importante en la ecuación de la construcción de músculo es el nivel natural del cuerpo s de la hormona anabólica de construcción muscular, testosterone.Testosterone es generalmente considerado como la hormona masculina, y es la más importante hormona del edificio del músculo en su cuerpo. Es el nivel de esta hormona increíble que determina la cantidad y el tamaño de tus músculos pueden grow.Other beneficios de tener un alto nivel de testosterona son: a) Aumentar el tamaño del músculo y strength.b) Ayuda a perder cuerpo fatc) Aumentar la libido y hardnessd) Disminuir los niveles de mala cholesterole) Aumentar la producción de feromonas, el natural de atracción sexual chemicalSo es bastante obvio que si usted quiere construir músculos más grandes, debe aumentar su propia producción de testosterona. Pero antes de que te enseñe cómo hacerlo, vamos s ver la science.You ve, su cerebro libera una sustancia llamada hormona luteinizante (LH). Esta hormona actúa mediante la activación de su cuerpo para empezar a producir testosterona. Una vez que esto ocurre, las glándulas suprarrenales liberan DHEA en el torrente sanguíneo. LH y la DHEA entonces viajan juntos a sus testículos donde comienza la producción de testosterona (es por eso que las mujeres tienen menor nivel de testosterona que los hombres). La testosterona puede ahora ser liberado en el torrente sanguíneo para llevar a cabo su increíble functions.So aquí hay algunos métodos para aumentar el nivel de la construcción de músculo la grasa que revienta testosteronas naturally.a) Tren con ejercicios compuestos en su resistencia de peso ejercicios como sentadillas, peso muerto, press de banca etc Esto hará que sus músculos bajo la mayor cantidad de estrés que obligará a su cuerpo para aumentar production.b testosterona) Siempre entrenamiento con pleno esfuerzo e intensidad. Si quieres ver un impresionante crecimiento muscular, debe empujarse hasta el límite. Una vez más, una mayor tensión muscular en el gimnasio se traduce en mayor production.c testosterona) entrenar a su cuerpo más bajo tanto como la parte superior del cuerpo. Muchas personas no se dan cuenta de que el entrenamiento de cuerpo inferior realmente puede estimular el crecimiento en el pecho, espalda y brazos. Absurdo? Por supuesto que no, porque la formación del cuerpo inferior, tal como se pone en cuclillas obliga al cuerpo a liberar las hormonas del crecimiento humano (HGH) como la testosterona! D) Manténgase alejado del alcohol. El consumo de alcohol se kown tener un efecto dramático sobre la supresión de los niveles de testosterona, así que trate de limitar sus noches de borrachera beber y mantener su consumo de alcohol en moderación o ser un abstemio si can.e) Incremente su consumo de verduras crucíferas como el brócoli, coliflor, rábanos, nabos, coles, etc crucíferas verduras puede reducir los niveles de estrógenos (hormonas femeninas, sí, los hombres no las tienen), aumentando así su level.f testosterona) Baje sus niveles de estrés. Esto se debe a que el estrés estimula la producción de cortisol, que es una hormona altamente catabólico que hará que sus niveles de testosterona a caer en picado y consume el músculo para obtener energía en lugar de fats.g) Aumente su actividad sexual como la estimulación sexual provoca que el cuerpo para aumentar la producción de oxitocina, que aumenta el nivel de endorfinas (hormona de sentirse bien o feliz) lo que también aumenta su testosterona production.h) Ir a dormir como un tronco! La falta de sueño contribuye a la producción de cortisol, lo que reducirá sus niveles de testosterona, por otra parte, la producción de la hormona del crecimiento está en su punto más alto cuando duermes! I) Suplemento con la hormona de crecimiento humano y potenciadores de testosterona si es mayor de 25. Esto es porque estos crecimiento muscular increíble y producción que revienta de grasa siguen disminuyendo con la edad. Imagínese, ¿cómo puede crecer el músculo a su máximo potencial si usted tiene insuficiencia de hormonas de crecimiento anabólicos para que crezcan? Así que empieza a producir su testosterona natural para el aumento del músculo y al mismo tiempo elevar su nivel de feromonas para ser sexualmente atractiva.