Hay un bazillion programas de ejercicio que hay. Encienda la televisión y los infomerciales interminables fluirá a través de la pantalla, arrancaron los hombres y mujeres que utilizan dispositivos de ejercicio de aspecto extraño o máquinas que buscan peligrosas por razones oscuras. La gente marchando, saltando y doblando y prometiendo beneficios ilimitados si usted sólo tiene que seguir su última rutina de ejercicios. Algunos de ellos parecen que incluso podría ser de fiar, mientras que otros están haciendo claramente afirmaciones engañosas. La pregunta es: ¿cómo lo dijo? Uno de esos programas que requiere un poco más de análisis para asegurarse de que no es demasiado bueno para ser verdad es Tony Horton s 10 Minute Trainer, que dice que va a dar resultados sorprendentes si se siguen los entrenamientos de 10 minutos. Real o falso? Vamos s echar un look.Let s examinar la premisa básica. 10 Minute Trainer hace la siguiente afirmación: El secreto es super apilamiento. Youre conseguir un entrenamiento cardio, resistencia superior del cuerpo, y la parte inferior del cuerpo y abdominales fortalecimiento de todo al mismo tiempo. Hubiera tenido que 30 minutos a una hora para hacer esto con los entrenamientos tradicionales En la sección de introducción, el programa enumera tres áreas principales de centrarse en: 1.) ¿Es el entrenamiento de resistencia dos o tres veces a la semana, de preferencia no dos días en una fila, centrándose en el mismo cuerpo Part.2) Haz cardio por lo menos dos o tres veces al semana.3) Obtener sus hábitos alimenticios y porciones bajo control. Usted no tiene que morirse de hambre, pero sí es necesario para comer un poco menos de su cuerpo puede quemar cada day.All de que suena bastante sensible, pero ¿es factible? ¿Se puede obtener buenos resultados si Super Stack? A primera vista, esto suena como una propuesta factible: si combinas sentadillas con una prensa militar, que están en vigor hace dos ejercicios en la mitad del tiempo. Cualquier ejercicio de pie puede ser aumentado por tirar en sentadillas, así como una serie de ejercicios abdominales se puede complementar con las moscas de pecho o prensas. Así que sí, compro que usted puede ahorrar una gran cantidad de tiempo si usted cuidadosamente y hábilmente combina ejercicios para que usted cosecha el beneficio de ambos en mucho menos time.Further, los fundamentos expuestos en los tres principios sobre todo parecen atenerse a los servicios básicos , principios sólidos. Nada revolucionario y outr allí. Combine entrenamiento cardiovascular y de resistencia, y tenga cuidado, pero no radical con lo que come. Ese es el tipo de consejos básicos dado a cualquier entusiasta de la actividad comenzando, y así parece por encima de la cuestión level.The se convierte así: se puede obtener buenos resultados en 10 minutos, incluso si se combina ejercicios? Ahí es donde la calidad de los ejercicios Tonys se pone en juego. Dada la gran cantidad de respeto y admiración a regañadientes sus otras rutinas de ejercicios como P90X han ganado, parece claro que al menos él no es un truco. Así, tal vez la mejor manera de examinar este programa no está preguntando si es el mejor programa de ejercicios cada vez, pero si es un programa efectivo para aquellos que no tienen la hora o así que trabajar cada día. Considerado desde esa perspectiva, y teniendo en cuenta los principios sólidos en los que parece estar basada, la respuesta es que es claramente mejor que nada en absoluto, y probablemente el sonido en su propio right.if comprar 10 Minute Trainer tiene gente que no Creo que tienen el tiempo para hacer ejercicio para hacer exactamente eso, sobre todo si Tony Horton les está guiando a través de buenas prácticas y básicas que han sido apiladas para encajar en el menor período de tiempo, que yo no veo cuál es que no te guste. Yo, personalmente, prefiero dedicar más tiempo a mi régimen de ejercicios, pero si yo fuera una madre ocupada, negocio profesional o cualquier otra persona sin tiempo, que sin duda me gire a Tony Hortons 10 Minute Trainer como una forma posible de conseguir en mi ejercer la mayor eficiencia posible.