Grupo de Trabajo C actualmente no es la única manera de desarrollar y grandes cuerpos. Esto se debe no sólo cómo se ve, pero su estado de forma que se important.Balanced DietEach dietista o nutricionista le dirá que una dieta equilibrada es mejor que saltar vitaminas y mejor que la vitamina supplements.The es bastante simple. Sólo con un conocimiento básico de vitaminas y minerales, y usted está en la road.On Por otro lado, si usted no es suficientes vitaminas, usted podría terminar con debilidad en los huesos, los músculos, pérdida de cabello, la anemia y la falta de mejores life.On sexo de la lista de Rey de vitaminas, la vitamina C también se conoce como el uso de vitamina, en general, dada la variedad de los servicios era available.Vitamin C fortalece el sistema inmunológico, contribuye a mantener buenos dientes y es necesaria para el crecimiento de tejido conectivo y cartílago. Entonces, ¿cómo saber si usted tiene suficiente vitamina C? Cuidado con dolor en las articulaciones, pérdida repentina del pelo, dientes flojos y anemia. Si usted experimenta cualquiera de estos síntomas, lo más probable es que usted es deficiente en vitamina CB2 actúa como un motor. Promueve el metabolismo, pero es especialmente importante para la piel y los ojos. Si usted es rico en la deficiencia de vitamina B12 puede haber grietas en las comisuras de la boca, erupciones en la piel, alergias y la hipersensibilidad a ver los light.Nutritionists dicen que la vitamina B12 también es importante para mantener urinario y digestivo, para conditions.Today trabajo saludable , tal vez el más hablado de vitamina vitamina A. Los médicos no pueden subestimar su importancia para la visión. Una deficiencia grave de vitamina A puede causar ceguera nocturna, pérdida de apetito, y el riñón stones.The individuo VitaminVitamin D es una forma de vitaminas. Debido a que ayuda a mantener la fuerza muscular y el cuidado de los dientes y huesos sanos y fuertes. Para ello, ayuda al cuerpo a absorber calcium.If eres propensa a cortes y abrasiones, atleta, asegúrese de que es la dieta contiene suficiente vitamina K. Esta vitamina ayuda a la sangre a clot.Vitamin E es otra vitamina importante, ya que evita que la vitamina A y los ácidos grasos esenciales de la oxidación. También previene el deterioro del cuerpo tissues.As que el cuerpo envejece, disminuye algunas funciones más rápido que otros. Las vitaminas pueden detener este proceso. Los hombres mayores de 50 años tienen una dosis adicional de ácido pantoténico, niacina y zinc.The glándula suprarrenal produce hormonas masculinas o andrógenos y ácido pantoténico mantiene la glándula adrenal en buena condiciones.El de próstata, que es importante tanto para los sistemas urinario y reproductivo, de zinc adecuada que se necesita para mantenerse sano. Este mineral ayuda a la síntesis de la testosterona o de la hormona masculina y la formación de sperm.Niacin es una forma de vitamina B3 que ayuda al cuerpo a mantener un equilibrio entre el colesterol bueno y el colesterol malo. Y todos sabemos que los niveles altos de colesterol y ácidos grasos hacer por el sexo heart.The Vitaminno discusión sobre las vitaminas para los hombres es completa sin la mención de ginseng. Este es el trabajo o grupo de plantas que tienen propiedades diferentes. Aunque el ginseng americano tiene un efecto de enfriamiento en el cuerpo, ginseng calienta el cuerpo, mejora la circulation.More sangre importante para algunos, ginseng también ayuda a la producción de testosterona y aumenta la energía. Pero, ¿te acuerdas de recibir suficientes vitaminas en general y es más obvious.Vitamin CVitamin C ayuda a la absorción del hierro y sabemos lo que funcionó para una plancha marina algunos dibujos animados. Si utiliza una toalla en su bicicleta o el campo de rugby es vulnerable, también sabe que la vitamina C ayuda a sanar el cuerpo y tiene antibacteriano cuerpo humano NeedsEvery nutricional properties.Different necesita todas las vitaminas importantes. Pero si usted prefiere ser considerado un cambio de su dieta o tomar suplementos vitamínicos, que es importante para su estilo de vida y problemas de salud. La mayoría de las veces para asegurarse de que la mejor manera, usted tendrá todo lo que necesita para una salud óptima se mantiene, comer una dieta balanceada, si eres un poco inseguro de todas las vitaminas esenciales.