La palabra F es tal vez más popular que la grasa, en lugar de comenzar en los Estados Unidos. Esto se debe a la dieta y la pérdida de peso es un problem.Obesity nacional no es sólo un problema de la obesidad infantil es un problema desde hace algún tiempo y sólo cuando el sistema de salud reconoce que los EE.UU. fue la reunión comenzó a referirse a las instrucciones. La obesidad en AmericansUS Eso porque la comida rápida y la comida rápida grasienta es amor, contiene grasas poco saludables Tran s y conducir a la obesidad y el colesterol alto. Y los fabricantes de alimentos son el benefits.If usted se está preguntando por qué las dietas tienen un problema tan grande en los EE.UU., eche un vistazo a las estadísticas. Sólo en 2008, 20 o más de la población en 49 de los 50 estados eran obese.No menos de 32 países, más sobrepeso del 25 de la población, porcentaje que se elevó a 30 en seis estados. Estas estadísticas son alarmantes y apuntan a una nación que se está volviendo cada vez más unhealthy.Obesity es una condición médica que puede causar estrés y las enfermedades como la hipertensión, la artritis y la diabetes dar. Será perjudicial para una persona, la eficacia, y en ocasiones la enfermedad mental es también probable. Si las personas obesas a perder peso y su cuerpo es proporcional al proyecto proporciona la dieta, ejercicios, etc, todo el mundo está mirando con respect.To qué medida la obesidad y la forma de etiquetar a alguien como sobrepeso? Esto se conoce como índice de masa corporal o IMC se calcula en proporción a su peso y tamaño del cuerpo. Para los estadounidenses, el índice de masa corporal es de 25 a 29 puntos en comparación con el sobrepeso y un IMC por encima de 30 es un indicador de riesgos para la salud obesity.The que vienen con la obesidad son obvias. La primera área de preocupación es la enfermedad, colesterol, problemas y enfermedades de varios órganos internos de nuevo al corazón. Esto es debido a que las instituciones están diseñados para tener solamente tanto peso. Si se ve obligado a trabajar, a tener un comienzo más difícil forgive.Under determinada dieta es sólo una parte del tratamiento de la obesidad. Muchos pacientes requieren cirugía, elimina eficazmente el exceso de grasa y piel tissue.Work es sólo un lugar para reducir el exceso de grasa y uncontrolled.But no sólo el sobrepeso, la necesidad de alimentos. Las dietas también sirven para limpiar el cuerpo y mantenerlo sano. Así que las dietas son accesibles para todos. Sin embargo, la dieta puede continuar bajo la supervisión de un nutricionista o dietitian.Common sentido y la sabiduría de su abuela sólo puede ir tan lejos si tenemos en cuenta los hábitos alimentarios del complejo, y el progreso en la investigación sobre los efectos de la dieta sobre health.Any cambios en los hábitos alimenticios pueden requerir un cambio en la dieta. Por lo tanto, son alimentos saludables en dietas diferentes en función de las necesidades de salud se pueden combinar para explore.As una regla: La menor de algo (el cocinero, o no) para la carne, es una alimentación más sana. Así que en vez de chocolate, frutas y bayas son grandes para replacement.What s bien, lo que no es? Vegetales enteros tienen muchas vitaminas y minerales. Por lo tanto, las verduras, verde, naranja y amarillo son una buena cosa. En vez de cocinar y hervir, cocer al vapor las verduras y obtener lo mejor de them.â nutricionista, el ajuste de la dieta le dirá que la pasta hecha con granos integrales son buenos para su salud. Y mientras que las manzanas son un sí definitivo, pastel de manzana isn T.If son vegetarianos de todo, carnes magras y pescado en la cesta. Y las carnes procesadas almuerzo, salchichas, bacon y salchichas son de engorde y desea eliminate.But la cosa para recordar la hora de cortar y cambiar los hábitos alimenticios no es suficiente, por todo lo que su cuerpo necesita todas las vitaminas y minerals.A saludables y grupos de alimentos balanceados que aportan vitaminas, minerales y fibra. La porción del grupo de alimentos dependerá de diversos factores tales como la edad, la actividad, el tamaño corporal y el género. También es importante que una variedad de alimentos dentro de y entre los grupos, comer alimentos. Como algunos alimentos en un grupo de alimentos proporciona más nutrientes que otros.