La vida ha cambiado mucho en los últimos diez años los cambios han demostrado que un estilo de vida saludable y positivo, y un tono de la enfermedad y la indolencia. Pero el estrés de la vida urbana está aquí para quedarse, y la única manera de estar con ella address.Identify estrés SpotsLet primer estudio de los puntos de impacto. En un momento de la jornada laboral media fue predecible. Se despertó temprano, desayunamos con la familia y se fue a trabajar. Ya sea que viaje en el metro o 80kmph lo largo de la carretera nacional cruzó la oficina. Ocho horas más tarde, maletas, compartieron algunas jarras de cerveza con sus amigos y estar en casa vuelven a vincular. Para muchas personas el estrés de la vida urbana. Cortar hasta el siglo 21. Dos días a la semana es el mismo. Te despiertas una mañana de lunes, tienen una rosca de pan y el control de las entradas de la baya Negro, mientras que un rápido giro y vuelta en su clothes.Tuesday se encuentra en Detroit, conferencias y socios de canal, y el jueves es una conferencia representativa en Detroit. El viernes es todavía en el asiento, donde la cabeza es oscura y esperar para ver el results.Sign esta unidad se detuvo en su casa en la carretera, cinco días a la semana? La era de la información y todo lo relacionado con el estilo de vida de la vida urbana más estresante que el cuerpo humano era capaz de milagro Enfermedades going.Modern No, los médicos informan de un aumento en varios tipos de alimentos, particularmente en relación con el estrés de la vida urbana. Las enfermedades del corazón, presión arterial, colesterol, dolor en las articulaciones, alergias, dolores de cabeza y trastornos neurológicos, se ha vuelto demasiado común. Las presiones de trabajo, lo que puede la gente del siglo 21 en movimiento se realizaron en el cuerpo de una ruptura? La respuesta, dice que la mayoría de los profesionales de recursos humanos son los recursos de estrés y gestión eficaz del tiempo. Tome el tiempo de vacaciones en cuando. Incluso si usted no es una semana para llegar muy lejos y el fin de semana en las montañas o en las primeras escenas con la familia. Es un destructor de gran tensión, ya que la naturaleza es siempre tranquilizador. Trabajo previo en la ciudad. Si usted no es el tipo de engomado, el uso casero corredor. Mejor aún, establecer un 30 pies de animación minutos de la mañana, el swing de su paso, y la energía para el día. Visita a un nutricionista y comer alimentos saludables. Nada drástico, sólo comer las cosas correctas y evitar el despilfarro. Beba mucha agua para mantenerse hidratado. Un buen antídoto para la vida urbana es la meditación. Aprenda meditación básica, si usted no tiene el tiempo o la inclinación a adoptar como un hábito completamente. Cuando el infierno se desata, y las cosas caótico, y un tapón. El cuerpo realmente tiene que parar, especialmente si usted tiene trabajo de alta presión. Cuando regresa a los pocos privilegiados con un ejecutivo de la cabina o si usted es un profesional independiente, con siesta le da el poder único quiebre del bullicio. Su cuerpo es el momento para la reestructuración y la nueva fuerza para el resto de la ansiedad day.Social BustersAnother hábito saludable, que el miedo es a los efectos negativos de la vida urbana, el desarrollo de la calidad de las relaciones sociales. Evitamos un adicto al trabajo y son siempre una buena comida para el soul.Make asegúrese de pasar tiempo de calidad con su pareja haciendo cosas juntos. Inscríbase en un curso juntos, aunque sólo hacer la compra semanal de alimentos juntos. Esto es bueno para la unión y se te importa tu trabajo routine.Okay preocupante, esto es más fácil decirlo que hacerlo. Nadie dice que la gestión del tiempo fue fácil. Pero la parte más difícil no es apto todo pulg Usted elige lo que es mejor para usted y luego terriblemente difficult.The estrés de la vida urbana, por desgracia, se ve obligado a relajarse. Encuentre su propio ritmo antes de tomar el curso de la vida urbana, el corazón, la mente y la salud.