Es el estreñimiento es un problema para usted? Si eres como la mayoría de otros s americano que es, al menos a veces. Me gustaría compartir algunos consejos que le ayudarán con este problem.Constipation molesta no es la gente tema más sabrosos como para criar, pero respondiendo con asesoramiento y conocimientos sólidos que recorrer un largo camino para releiving el dolor asociado con ella. Estas son las razones más comunes para esta enfermedad: 1. Comer alimentos procesados muy rápidamente. Tenemos un mundo tan detestable para vivir! Nos hemos cortado en nuestro tiempo, nuestros antepasados tuvieron que preparar fantásticas y nutritivas. Comemos tan rápido que nuestros cuerpos tienen poco tiempo para digerir la basura cargamos nuestros cuerpos con en el primer lugar! Si contribuimos más tiempo y la masticación de nuestra dieta, este problema sería diminish.2. Un estilo de vida sedentario. Dicho claramente, nosotros no avanzamos lo suficiente! El movimiento físico induce la ondulación natural del intestino transversal que pasa. La falta de movimiento físico puede reducir este movimiento a paso de tortuga. Comprometerse a hacer más ejercicio podría acelerar los procesos naturales de los intestinos y promover la salud digestiva y producir un movimiento saludable en el tracto digestivo .. 3. No hay suficientes líquidos. El agua es la base de un sistema digestivo saludable. Es agua que ayuda a producir la mayor necesaria para llevar a la materia fecal a través del sistema y fuera del cuerpo. Beber más agua no sólo diluye la orina promoción de una mejor salud, sino que también ayuda a diluir la materia de alimentos en el intestino, lo que impide que se pegue a las paredes intestinales. Beba más agua dulce para mover los intestinos en acción! 4. No comer suficientes frutas, verduras y fibra. Deja la piel de la fruta! Descubra la textura y el sabor delicioso de granos como el trigo sarraceno, el trigo, la cebada de perla, y el corte de acero avena. Usted puede estar perdiendo una experiencia culinaria pasando estos alimentos nutritivos para arriba! Yo personalmente comer la piel la derecha junto con el mango (rico en antioxidantes, además de altamente fibrosa!) Peryour gustos, yo no necesariamente se recomienda hacer esto también, pero el punto es que prestar más atención a lo que usted pone en su body.5. No hacer limpiezas intestinales regulares. Materia fecal dentro de nuestros cuerpos es un problema que muchos de nosotros ignoramos. Es la causa de muchos de nuestros problemas digestivos. Hacer limpiezas intestinales /de colon regulares promoverá la salud total del cuerpo y el bienestar y que recorrer un largo camino para mantener su sistema con suavidad en el movimiento con regularidad! Una cosa de la nota, tanto como todos en este negocio recomienda la fibra, ten cuidado con algunos OTC productos de fibra, la mayoría de los cuales contienen altas cantidades de azúcar. Creo que estos desagradables porque el azúcar no t disolver en el tiempo para que usted pueda consumir todos modos. Su mejor curso es conseguir sus manos en algunas cáscaras de semillas de psyllium y beber mucha agua con ella a la mejor results.Release el material impactado en el revestimiento de los intestinos. La mayoría de los estadounidenses tienen este problema, incluso si no somos conscientes. Expulsar este Gunk una vez por todas, haga clic en el enlace de abajo!