Gas abdominales pueden acumularse en el estómago o en el abdomen cuando no sale del cuerpo a través de eructos o flatulencia. Esta acumulación de gas puede causar hinchazón, incomodidad y dolor. Gas se produce como un subproducto de los alimentos que consume y al tragar demasiado aire. Con el fin de reducir los gases abdominales, puede abordar su dieta, la forma en que come y bebe, y suplementos nutricionales para mejorar la salud digestiva. Instrucciones
1

Evite el consumo de bebidas carbonatadas. Estas bebidas pueden agregar aire al estómago y aumentar la hinchazón y el gas.
2

Reduzca el consumo de verduras que producen gases y frutas. Brócoli, coles de Bruselas, repollo, coliflor, manzanas, peras y lechugas son todos conocidos de contribuir a la producción de gas. Limite o evite estos alimentos, si usted está sufriendo de gas.
3

Evite la goma de mascar y caramelos. Chupar o masticar caramelos hace que la boca se abra y se toma en exceso de aire.
4

Coma despacio y deliberadamente. Evite tragar aire y tomar su tiempo al masticar para evitar tragar demasiado aire.
5

tomar un suplemento probiótico cada día. Según el sitio web de recursos Enfermedades Ambientales, los probióticos que contienen las bacterias Bifantis han tenido éxito en el alivio de problemas digestivos como gases y distensión abdominal. Los suplementos probióticos están disponibles en las tiendas naturistas y farmacias.