Bocadillos Se sa temida palabra en el diccionario de los observadores en contra de los hombres y las mujeres siguen siendo parte de la ansiedad. Pero no se desespere los refrigerios saludables son un buen sustituto. Snack-suele ser un aperitivo grasos tales como perros calientes y hamburguesas, y por lo tanto un asesino en masa para todos los observadores de los par.Snacks programa a avoidThis no significa necesariamente el fin de la picazón. Hay que comer, cómo comer lo que no lo es. Pero hay algunos bocadillos, debe dejarse como refrescos, dulces, papas fritas y hamburguesas. Cada obra dietista sal es que la comida es porciones pequeñas con regularidad durante todo el día para decir llenar y dejar luego esperar horas para la próxima meal.In esta manera, es decir, el estómago está vacío y tiene un hambre repentina, que te lleva a comer grandes porciones. Esta es una manera segura de aumentar de peso. Entre los muchos bocadillos saludables que puede hacer clic, tanto porciones de verduras con aderezo bajo en grasa. Es delicioso y muy popular entre los niños y los adultos. La fruta fresca es otro gran bocado como uvas, fresas o apple.And si su estómago está de humor para un chomp poco más crujiente tallo de apio con mantequilla de maní. Es una gran manera de conseguir SnacksSnacks proteins.Healthy Antera sigue siendo útil y ahorro de tiempo propuesta para salvar fácil de comer las sobras de una comida anterior, y el tono para el trabajo futuro. Sandwiches son una buena manera de aprovechar esta oportunidad para obtener el máximo beneficio. La tienda de par de carnes bajas en grasa y magra como pavo navegar entre las carnes en la semana. Incluso más ideas para sano queso snacksLow grasa, ensalada de atún, y bagel chips horneados son parte de la course.But lo está exigiendo hijos? Los niños son un objetivo popular para los productores de alimentos poco saludables. Esto incluye todo tipo de comidas rápidas fritas, como las hamburguesas, papas fritas, papas fritas, pollo frito. Estos bocadillos son muy saludables y promueven. Naturalmente, el envase no lo dice, pero su médico Coma proteínas snacksIt es, de hecho, gracias a la variedad de snacks en el supermercado, la obesidad y el colesterol alto como la lista de causas de muerte en Estados Unidos. Es un problema que la Administración de Alimentos y Drogas tomó hace unos años y lo hizo obligatorio para los fabricantes de alimentos a la lista de ingredientes en el producto labels.Easy para comer proteínas bocadillos son una buena merienda cuando se combina con todos los productos de granos son ricos en fibra. Otras sugerencias para meriendas saludables son cubos de queso y palitos, el queso y el yogur, el calcio es la comida. También es una buena fuente de proteína. Para hacerlo aún más interesante con rebanadas de queso o mantequilla de maní sobre galletas de trigo integral, es uno de los mejores snacks.Tips sanos sabrosos siempre súper para una alimentación saludable en workIf que usted come en la cafetería de la oficina, escoja alimentos con prudencia. Elija siempre recién preparado. Evite los alimentos como el chat. Elija al horno, al vapor y calor aperitivos snacks.Fried como Samosas, Chana debe evitar o pakodas Bhatura, pero es una opción más segura para la reducción de fruta o una ensalada, si no otra cosa es available.Do no te olvides de beber mucha agua y líquidos durante el día. La sed se confunde con hambre. Permanezca bien hidratado y comer de cinco a seis comidas pequeñas en lugar de tres grandes. Manténgase alejado de las bebidas de té, café, gaseosas drinks.Sometimes la comida en la oficina no tiene nada que ver con el hambre. El estrés es un factor importante en el caso de las oficinas innecesarias, tales como la fijación oral. Pre paquete de zanahorias bebé, frutas y verduras para llevar con usted cuando se siente la necesidad de picar. Las zanahorias y otras verduras pueden ser una necesidad de un alimento crujiente de ser justo y frutas como las uvas, ayudando a su vez la necesidad de algo dulce. Gum es muy, muy much.Keep los alimentos en el refrigerador o en un lugar bien poner en su escritorio. Alimentos estropea más rápido en donde las interrupciones de suministro frecuentes de calor y humedad.