Los postres son ricas mezclas combinadas innovadoras que generalmente se sirven al final de cada comida. Recetas de postres saludables pueden estar sano, la luz o simplemente un relleno sabroso para satisfacer su appetite.When elegir un postre, debe complementar los otros cursos. Por ejemplo, si el plato principal es muy rica, elige un desierto afrutado luz para equilibrar o si el motor de arranque contiene pastelería evitar esto para un postre. Las veces que tienes disponible para preparar también afectarán su choice.Choosing su postre recipesA buena forma saludable de empezar con conseguir una receta de postre saludable en la mesa es para recetas de postres específicos que se clasifican como bajo en grasas, sin azúcar, la luz o saludable. Es posible que también desee considerar la búsqueda de recetas de postres que son para los diabéticos, las personas con ingredientes allergies.Substituting leche Siempre que sea posible, utilizar ingredientes bajos en grasa o sin grasa. En la mayoría de las recetas, hay varios ingredientes, que se pueden sustituir fácilmente. Los ingredientes más comunes son las yemas de huevo, mantequilla, leche, harina, etc Siempre es mejor sustituir la mitad de la cantidad ingrediente yogur se puede reemplazar con mantequilla, manteca, aceite, crema, o incluso leche. La harina blanca puede estar sustituido con harina de trigo integral. Probablemente es mejor reemplazar la mitad de la harina blanca con la harina de trigo Las yemas de huevo pueden ser fácilmente reemplazados por las claras de huevo en la mayoría de las recetas. Una yema de huevo puede ser sustituido con dos whites.Size huevo del recipeConsuming porciones más pequeñas de un postre puede ayudarle a satisfacer su gusto por lo dulce. Entonces, divida su receta a la mitad, hacer sus porciones pequeñas, y si no reducirá las posibilidades de que más de un montón eating.Use de azúcares naturales fruitsThe presentes en las frutas son buenas para satisfacer un diente dulce y son saludables para el cuerpo también. Las frutas deben estar preparados n diferentes maneras, y se utiliza ampliamente como ingredientes en tartas y pasteles en lugar de crema batida o formación de hielo. Sirva fruta fresca con yogur bajo en grasa para una experiencia postre increíblemente ligera. Postres de frutas son excelentes en cualquier momento del postre year.Healthy espuma RecipesApple con Negro precioso plato BerriesThis es perfecta si te apetece un postre pero no quieren nada rico. 225gms bayas negras 150ml de jugo de manzana 5ml gelatina en polvo 15 ml de miel Dos huevos whitesPlace las moras en una sartén con 60 ml de jugo de manzana y el calor hasta que la fruta esté suave. Retirar del fuego, enfriar y chill.Sprinkle la gelatina sobre el resto del jugo de manzana y el calor hasta que se disuelva. Agregue honey.Whisk las claras a punto de nieve se mantienen y se vierte en la gelatina caliente, y mezclar cuchara well.Quickly la espuma en montículos en bruto en platos individuales. Chill. Servir con moras y topping.Tips jugo: Gelatina debe disolver a fuego lento. Otras frutas de temporada, como las frambuesas, las fresas, los melocotones y los albaricoques se pueden used.Mixed baya soufflé OmeletsThese tortillas francesas toman unos minutos para cocinar y se puede comer de inmediato como un sustituto para el plato principal o en el desayuno. Cuatro huevos separados uno de ralladura de limón 25 g de azúcar atienden gota de esencia de vainilla 15 ml de nata líquida 25 g de mantequilla 60 ml baya conservar Azúcar glas para espolvorear 30 ml tostado escamas almondsProcedure: Coloque las yemas de huevo en un bol y agregar el limón, el azúcar, la esencia de vainilla y crema. Batir hasta que esté ligeramente pálida y espesa. Batir las claras de huevo por separado hasta que se formen picos duros. Dobla en la mezcla de yema con una cuchara. Derrita la mantequilla en una sartén y vierta la mitad de la mezcla de huevo. Cocer a fuego lento durante unos 4 minutos o hasta que estén ligeramente doradas establecer y marrón. Pop el recipiente debajo de la parrilla caliente durante 30 segundos hasta que estén doradas. Retirar de la parrilla y la cuchara media la conserva sobre las tortillas. Doble las tortillas por la mitad y servir en un plato. Espolvorear con azúcar glas poco, espolvorear la mitad de las almendras fileteadas y decorar con menta. Utilizar la mezcla restante para hacer los segundos omelets.Thus, postres son una parte integral de la comida sin la cual cualquier comida es incompleta. Sin embargo, las recetas de postres saludables deben estar preparados para satisfacer el gusto por lo dulce y deben ser consumidos con moderación.