Usted ha estado allí. Su apenas por debajo de 3 en punto y has Todavía tengo un par de horas para ir antes de poder escapar de su trabajo. La tarde se ha ralentizado a paso de tortuga, y también lo ha hecho su metabolismo. La pantalla está borrosa, los párpados están creciendo fuerte, y parece que no puede concentrarse en su trabajo. Una merienda. Algo para picar, algo con una patada de azúcar, le dan un poco de energía, que te va. Así que te levantas, andar arrastrando los pies por el pasillo, y encontrar la máquina expendedora. Ese faro brillante de aperitivos y calidad azucarada, irradiando potencial y placer. Cuenta de dólar en la mano temblorosa, considerar sus opciones, y la pausa. ¿Qué comprar? ¿Cómo asegurarse de que usted obtenga el mejor partido de su inversión, nutricionalmente hablando? Sigue leyendo si quieres aprender a navegar las peligrosas entrañas de estas peligrosas fuentes de calorías vacías, alto contenido de azúcar y trans fat.The primera regla de Lucha ClubKeep el ojo en el contenido de grasa. No te hagas cualquier cosa con más de 3 g de grasa! No lo hagas! Además, ir de menos carbohidratos, menos de 30 años es preferible. En el otro lado, cualquier cosa sin grasa tendrá una gran cantidad de sodio y azúcar, que también hay noes. Entonces, ¿qué hacer? Trate de encontrar una máquina expendedora refrigerada con opciones más saludables como el yogur, fruta o Cocina magras (¡ñam!) 0,9 de cada 10 niñas AgreeSize no importa. De hecho, cuando se trata de máquinas expendedoras, su positivamente nocivos. Usted puede pensar que usted está recibiendo más por su dinero con la compra de la bolsa más grande, pero youve ni idea de lo malo que es en este caso. Por ejemplo: una bolsa Grab Grande de Doritos Nacho queso tiene 160 calorías más que un tamaño regular one.Deceptively SweetIf youre como yo, cuando te pares en las misteriosas profundidades de una máquina expendedora, tus ojos van directamente a las barras de caramelo. Sugar! Sacarosa! Dame energía, dame la dulzura, me encantan las delicias azucaradas! Sin embargo, es una mala jugada de su parte. El azúcar le dará una racha de energía, pero luego traerá derrumbarse aún más difícil que las rocas Peoples Elbow. Además, cuanto más azúcar que consume, más interminables anhelan. Es como la pendiente resbaladiza en la oscuridad durante Side.Nuts Bueno, NutsAs mi amigo supervivencia paramilitar utilizada para gritar, Sugar eschew, a la proteína hew!. Lo que quiso decir fue ir a los frutos secos, las semillas de girasol, el yogur, cualquier cosa con la proteína en el mismo que se mantendrá el nivel de azúcar en sangre estables, le dará la energía más duradera y mantener su apetito bajo control. Dont exagere, por supuesto, ya que los frutos secos son grasos, y si usted piensa que el cacahuete M & Ms o galletas de mantequilla de maní cuenta, entonces, bueno, usted está equivocado. Eso no es proteína, eso es una fuente de mega de grasa, saturada y trans saturated.Not el método, pero el ProcesoLos hace toda esa basura pasado tanto tiempo en la máquina expendedora? ¿Cómo funcionan los Honey Buns pasado tanto tiempo, brillante y pura en sus envoltorios? PROCESAMIENTO. Eso, y una gran cantidad de productos químicos impronunciables que aseguran que si hubiera un apocalipsis zombie, theyd ser los últimos artículos de comida para mantenerse comestible, mucho después de que todo el mundo había descompuesto y convertido en polvo. ¿Crees que eso es bueno para su estómago? Bueno, usted está equivocado. Theyre no. Así que ir a por los alimentos naturales, yo.