Si usted ha estado en una dieta por un tiempo y está comiendo los alimentos adecuados y conseguir la cantidad adecuada de ejercicio y todavía no perder peso, entonces es probable que usted no está bebiendo suficiente water.It Es un hecho comprobado que la mayoría de la gente si en una dieta o no, no beber suficiente agua. Si usted es una de esas personas que caminan alrededor de llevar kilos de más, usted podría estar llevando menos si bebió más agua todos los días de tu vida. Beber agua realmente ayuda a perder peso y aquí están algunas de las razones why.First lugar, es necesario comprender lo que el metabolismo es y cómo funciona. El metabolismo se define como el proceso mediante el cual una sustancia se maneja en el cuerpo body.Your contiene muchas formas de metabolismo, pero uno de los más populares es el metabolismo de la grasa. Esto se maneja a través de su hígado, donde se convierte la grasa almacenada en energía. El hígado también tiene otras funciones en el cuerpo, pero este es uno de los trabajos más importantes ones.Another que su hígado se está trabajando con sus riñones. Los riñones necesitan mucha agua para funcionar correctamente, y si usted no está bebiendo suficiente, entonces el hígado tiene que hacer su propio trabajo, más que de los riñones. De esta doble función, el hígado no es capaz de metabolizar la grasa con eficacia la forma en que se debe y que a menudo da lugar a la grasa almacenada en tu pueblo body.Many hacer la promesa de beber más agua, pero muy pocos se llevará a cabo. El problema es que hasta que el cuerpo se acostumbra a la manipulación de la toma de agua extra, está ejecutando al baño varias más veces al día, entonces normalmente tendría y esto puede ser desalentador y molesto, especialmente si usted tiene un trabajo o una apretada agenda. Esto hace que muchas personas a abandonar el consumo de alcohol razón más.El qué está ejecutando al baño más es que su cuerpo se está deshaciendo de toda el agua que se ha almacenado durante años. Una vez que su cuerpo se acostumbra a la toma de agua extra, sus visitas al baño se reducirá a la normalidad, ya que dependerá de la cantidad diaria y no se almacena agua en otras partes de su cuerpo como las caderas, los muslos o el vientre. Cuando las cosas vuelvan a la normalidad, a esto lo llamamos el avance point.You también debe tratar de mantenerse alejado de la cafeína tanto como sea posible. A pesar de que la cafeína puede aumentar la frecuencia cardíaca, los músculos sufren en el proceso, ya que necesitan mucha agua para funcionar adecuadamente y la cafeína toma el agua lejos de su cuerpo y que no es una buena cosa, y también hace que su corazón trabaje más. Nunca beba antes exercise.Drinking mucha agua también es bueno para la piel. Le ayudará su tez por el lavado de las impurezas en la piel y que le ayudará a mantener el parecer más jóvenes, manteniendo la piel las células hydrated.It también le ayuda con el tono muscular. Sus músculos necesitan mucha agua para funcionar correctamente. Al beber lo suficiente, su entrenamiento será más efectivo porque sus músculos estarán más estricta y que se verá más bonito después de haber terminado y que no tendrán los músculos flácidos bajo flacidez skin.So la cantidad de agua si la persona promedio beber al día? La respuesta a esto es de alrededor de 8 vasos al día o de 64 oz, que equivale a dos cuartos. Si usted es serio exceso de peso, entonces usted debe agregar 8 oz extra por cada 25 libras que su son sonidos overweight.This como una tarea enorme para beber esta cantidad de agua todos los días, pero en realidad no lo es. Debe difundir el consumo de agua durante el día. No tome una gran cantidad de agua de una sola vez, ya que no es una cosa sana a hacer. Pick 3 o 4 veces al día para beber un vaso de agua y tomar pequeñas cantidades en el medio. Tenga cuidado de no dejarte tener sed, ya que es una señal de que se está deshidratando y notgetting suficiente water.There son otros fluidos que se va a hidratar su cuerpo, pero muchos de ellos contienen más azúcar y otros aditivos que no son buenas para tu cuerpo . Se puede beber agua con sabor, pero asegúrese de que usted echa los ingredientes first.You Tampoco se debe beber agua demasiado cerca de la hora de acostarse ya que estará toda la noche corriendo al baño y esto perjudicará sus posibilidades de perder peso, usted debe obtener una buena noche de sueño, como parte de un diet.I completa esperanza de que has encontrado este artículo interesante y si usted es serio acerca de perder peso, entonces por favor visite mi sitio web la pérdida de peso en el que se encuentran algunos de los mejores libros electrónicos y programas de fitness disponibles en Internet, todos ellos diseñados para ayudar a perder peso y vivir una vida larga y saludable.