En el tratamiento de una lesión como un tirón muscular o esguince de tobillo, la terapia de calor o frío se utiliza a menudo. Al utilizar este tipo de terapia en una lesión, muchas personas están a menudo inseguros de qué tipo de tratamiento que deben utilizar. A continuación se describe cuándo utilizar cualquiera TherapyOne therapy.Hot caliente o frío debe aplicar calor sobre un área lesionada cuando no hay inflamación. La terapia de calor se utiliza típicamente para las condiciones tales como dolor en los músculos y rígida, así como dolor en las articulaciones. El calor relaja los músculos y mejora la circulación sanguínea. Los expertos creen que el calor libera endorfinas que inhiben las señales de dolor al cerebro. El efecto del calor hace que los vasos sanguíneos para expandir permitiendo que la sangre que lleva el oxígeno y los nutrientes a circular y llegar a la zona lesionada. El aumento en la circulación permite que el exceso de líquido y desechos que se llevarán lejos de la zona que permite la curación a tener terapia place.Heat se utiliza a menudo antes de hacer ejercicio o participar en deportes por lo que los músculos se relajarán y más flexible. El calor se aplica por lo general durante aproximadamente 20 minutos. Una toalla húmeda caliente, compresas calientes, y la almohadilla de calefacción se utilizan normalmente en la terapia de calor. La terapia de calor es muy popular por su uso en lesiones de espalda. No debe usarse en esguinces de tobillo y las articulaciones y músculos inflamados. La temperatura adecuada para la terapia de calor es de aproximadamente 104 a 113 grados terapia TherapyCold Fahrenheit.Cold se utiliza para reducir el dolor, la inflamación, y ralentizar la acción metabólica. La actividad de los nervios embota frío dolor inhibiendo de este modo. Para la inflamación, el frío contrae los vasos sanguíneos que paran líquido de viajar a la lesión que se produce hinchazón y permite el drenaje del fluido. Esto permite una reducción en la inflamación. Frío reduce los espasmos musculares y tensa los músculos para que no puedan estirar y extender el cual permite para la terapia healing.Cold es beneficioso para las lesiones inmediatas, ya que reduce tanto el dolor y la hinchazón. Es beneficioso para el tratamiento del dolor de espalda baja. Hielo envuelto en una toalla y paños fríos a menudo se utilizan durante unos 10 minutos a la vez. Algunas personas usan una bolsa de hielo o de verduras congeladas, como guisantes. La terapia con frío también es beneficioso para las lesiones de dolor crónico. No se debe utilizar antes de hacer ejercicio, ya que tensa los músculos haciéndolos menos flexible.When uno sostiene una lesión debido a actividades como levantar objetos pesados, ejercicio, deportes, u otra actividad que implica un uso intensivo de los músculos y ligamentos, caliente y fría la terapia es un tratamiento eficaz para la lesión. Estas lesiones son muy comunes. El tipo de tratamiento que utilice dependerá del tipo de lesión que usted recibe. Es importante recordar que una lesión puede ser grave por lo que es importante que consulte a un médico si la lesión se worse.Many expertos recomiendan acudir al médico si la lesión no mejora dentro de las 48 horas. Si usted utiliza la terapia de calor o frío, es imprescindible el uso de la temperatura y la longitud de tiempo para obtener resultados más eficaces.