Usted no tiene que llevar uno de aquellos primeros corsés de cambiar la forma o ponerse en forma. El uso de uno de los que sería terrible que me imagino. Usted probablemente ya sabe que muchos de estos consejos ya, pero aquí es un recordatorio. Una gota no es nada, sino un goteo continuo con el tiempo se llene antes de que un gran cubo. Lo mismo ocurre con todos estos activities.One podría no ser suficiente, pero una colección hará una Diferencia1) Siempre use las escaleras en vez de la escalera mecánica, como para no tomar el ascensor que dependerá de dónde se encuentre, en la 3 ª o 33 ª planta ? Sin embargo, también se puede caminar por las escaleras si s demasiado hasta walk.2) Levantarse y caminar hasta la fuente de agua de forma regular, obtener las bebidas lo suficientemente hidratantes o hacer un té de hierbas, para asegurarse de que su metabolismo doesn t reducir la velocidad. Además de ser hidratado deja que picar para much.3) Comunicación con alguien en su opción de oficina de levantarse e ir a hablar con ellos en persona, en lugar de llamar por teléfono o enviar un email.4) Si bien en el teléfono levantarse y caminar por la parar, o el ritmo de una ronda some.5) Don t conseguir a alguien que está surgiendo a comprar su almuerzo consiga el suyo al mismo, ir con ellos.6) Por la mañana, mientras que se están preparando, sube el volumen y la danza alrededor , caminar en la parada mientras se cepilla los teeth.7) Las personas que reciben el control de una buena noche de sueño s mejor su peso, tienen menos deseo, comer menos y consumen más energía. Asegúrese de que usted se relaja un poco antes de ir a bed.8) ¿Es la aspiradora con más vigor y más a menudo, y la casa estará en mejor shape.9) Te hacen la cama cada día, guardar sus cosas todos los días, te sentirás bien volver a un hogar ordenado y que va a utilizar más calories.10) Si usted vive en una casa de dos plantas, y un cuarto de baño está muy bien situado en las dos plantas, usar el baño en el otro piso, por lo que subir y bajar las escaleras. 11) Utilice un tamaño de placa más pequeña de lo que hubiera hecho antes. Las investigaciones muestran que sin duda comer less.12) Mientras que las compras no comprar paquetes grandes de alimentos, la investigación muestra que siempre comer más de este way.13) Haga más gardening.14) Bajarse del autobús antes de su autobús stop.15) Parque de la coche en un aparcamiento más away.16) planchar es bueno exercise.17) Cancelar sus entregas, obtener su propia cuenta, como el newspaper.18) Ver el viaje al supermercado como un gran entrenamiento en lugar de una tarea. Empujar el carro, en cuclillas para los artículos en los estantes bajos, cargar las cosas en el coche y luego desde el coche a la casa, y, finalmente, desembalaje y guardarlo puede ser un buen ejercicio para you.19) Un viaje a la supermercado nunca se debe hacer cuando se tiene hambre, la investigación muestra que se elija más insalubres o engorde foods.20) Obtener un perro, usted no puede conseguir de tomarlo por un walk.21) hacer cosas divertidas con los niños, manteniendo con ellos va a mantenerse en forma y es fun.22) Esconde el control remoto del televisor controls.23) Don t tomar su coche para el lavado de coches, lávelo yourself.24) Contratar DVDs divertido, divertirse bajar de peso, la risa es como tener varios mini trabajo outs.25) Partido más, lo que significa la danza más o tienen bailando lessons.26) Don t pantalones /pantalones que son 3/4 desgaste cortar acortar su altura y se verá fatter.27) Don t leggings o pantalones desgaste que son estrechos en la parte inferior, se hacen las caderas parecen larger.28) Don t tops desgaste que terminan en la parte más ancha de ustedes body.29) El uso de un solo color te hará parecer más alto y slimmer.30) Tener una buena postura te hará parecer más alto, más delgado y más sano.