El porcentaje de niños con sobrepeso y obesidad ha ido en aumento a un ritmo alarmante. El sobrepeso se define por las autoridades de salud, con un peso superior a una norma establecida para su altura y tener un índice de masa corporal (IMC) de 25 a 29. La obesidad significa tener un alto porcentaje de grasa corporal con un IMC de 30 o más. Más de veinte por ciento de los niños de seis a once años de edad tienen sobrepeso y más de diecisiete por ciento de los adultos jóvenes de doce-diecinueve tienen sobrepeso. Entre 1994 y 2000 el porcentaje de niños con sobrepeso entre las edades de dos y cinco años aumentó de siete a diez por ciento. Los adolescentes que tienen sobrepeso o son obesos tienen un setenta por ciento más propensos a tener sobrepeso u obesidad en adulthood.It También se ha informado de que sólo el cincuenta por ciento de los adolescentes entre doce hasta veintiún participar diariamente en la actividad física vigorosa y el veinticinco por ciento se dedican a leve o moderada actividad física. Sin embargo, el veinticinco por ciento de este grupo de edad no realizan actividad física vigorosa y el catorce por ciento no participa en ninguno fuerte o ligera a moderada física activity.When sobrepeso y la obesidad se producen en los niños pequeños y los adolescentes existen efectos psicológicos graves, así como problemas fisiológicos. El niño con sobrepeso está sujeta a burlas y el acoso de otros niños. Esto puede incluso empeorar el problema de peso, ya que puede conducir al niño a buscar consuelo en los alimentos y comer de más. Los problemas de peso prohíben los niños pequeños disfruten incluso un éxito moderado en los juegos y deportes y esto es perjudicial para su esteem.One dificultad propia que los padres se enfrentan con los niños que tienen problemas de peso es la manera de corregir el problema. Algunos de los métodos utilizados para el adulto dejando caer el peso no son apropiados para los niños. Muchas dietas adultos son tan restrictivas, que si se usa con niños, privaría a los niños los nutrientes necesarios para el crecimiento normal. Los padres deben discutir este problema con su pediatra. Sin embargo, una restricción que los padres pueden poner en práctica de forma segura es limitar las visitas a restaurantes de comida rápida y el seguimiento de la alimentación del niño s, cuando lo hacen visita. La mayoría de los restaurantes de comida rápida sirven porciones grandes que los padres puedan tener hijos comparten un entrante. Y, ya que los restaurantes de comida rápida también están empezando a ofrecer algunas opciones saludables, los padres pueden animar a los niños a probar these.What funciona mejor y ofrece un método más saludable para los niños para normalizar su peso es aumentar la cantidad de actividad física y reducir actividades sedentarias. Los padres pueden empezar por restringir la cantidad de tiempo que los niños ven la televisión y jugar juegos de computadora. El más importante problema de peso del niño s, más difícil será conseguir que se involucren en el aumento de sus niveles de actividad física. Esto requerirá la participación por parte de los padres s. Los niños, especialmente los más jóvenes, el tiempo de valor a solas con sus padres. Así que los padres pueden comenzar con actividades simples como jugar pelota, salir a caminar por la noche, y en el caso de niños muy pequeños, llevarlos a los campos de juego en los parques cercanos. Los padres pueden también contactos con los profesores del niño s de involucrarlos en actividades extraescolares. No importa cuán grande sea el esfuerzo, es importante hacer esto cuando los niños son pequeños, ya que estarán ayudando a prolongar sus hijos vidas de adultos.