Muchas personas mayores obtener menos de la cantidad óptima de sueño que deberían tener, y algunos tienen una deuda de sueño muy importante. Al igual que los jugadores que están jugando con el dinero que se pide prestado, muchas personas que están privados de sueño en directo en el rojo de la pérdida de sueño, lo que hace que a menudo ponen en peligro sus responsabilidades de trabajo s, a veces el uso de drogas u otros tipos de potenciadores de energía para los aumentos temporales de energía. La mayoría de los empleados, incluso en los puestos de trabajo que se consideran cruciales, se ven obligados a seguir adelante durante todo el día no importa lo cansados ​​que se sienten. ¿Y si algunas de las personas privadas de sueño están lidiando con situaciones de seguridad muy importantes, como los de un avión? ¿Y si esta gente está conduciendo un camión de dieciocho ruedas por una carretera llena de gente? ¿Y si estas personas son la clave para tomar una decisión militar que es fundamental para poner fin a la guerra? Pérdidas del sueño que son pequeñas, que la acumulación de días tras día, puede ser acumulativo. Al poco tiempo, la pérdida de sueño, que es crónica puede causar fallas de atención, incapacidades para responder, pensando que es lento, la memoria que está deteriorado, comportamiento que es un eratic y mayor irritabilidad. Juicio se desvanecerá y no habrá una disminución de las funciones mentales personas, con resultados que pueden ser lo suficientemente graves como para poner a esa persona en peligro no sólo para ellos sino para la sociedad, especialmente cuando hay decisiones que se hacen que son críticos, los vehículos que están siendo impulsadas, o maquinaria que es peligroso que se está utilizando. En los centros de investigación del sueño, los investigadores a menudo se encuentran las personas que piensan que tienen alguna enfermedad mental o física grave cuando simplemente no se dejan suficiente tiempo para sleep.Sometimes puede ser por pura necesidad a renunciar el sueño (por ejemplo, para completar un trabajo que se tiene que hacer). Pero esto no se debe hacer de manera regular y sin permitirse a ponerse al día en su sleep.You don t necesidad de ponerse al día con todo el sueño que usted ha perdido. Si usted ha sido completamente privado de sueño para un total de 10 días, es probable que dormir por unos 15 a 18 horas por día durante 3 a 4 días y luego la programación volverá a normal.Over los últimos 15 años, los investigadores del sueño han llegado a comprender poco a poco y darse cuenta de que el insomnio es crónico es muy diferente de la privación voluntaria del sueño durante varias noches. La paciencia que tienen insomnio crónico tiene un crónicamente aumento del metabolismo, pero cuando el sueño de una persona normal se ve perturbado por despertares frecuentes, el metabolismo que tienen ralentiza. Del mismo modo, los insomnes crónicos que son a menudo experimentan un aumento de la agitación y ansiedad, pero cuando duermen el sueño normal es perturbado por varias noches, se vuelven más sensibles y no más letárgico. Normal durmientes también tendrá un tiempo mucho más fácil después del sueño después de que he sido privados del sueño. Insomnes crónicos a menudo les resulta difícil conciliar el sueño durante las siestas durante el día, incluso después de noches en las que he dormido muy poco. Algunas personas suelen pensar que los insomnes se sienten como buenos durmientes hacer después de la noche son dos de privación del sueño. Este no es el caso. El insomnio es en realidad mucho más que perder unas cuantas noches de sueño.