La mayoría de las personas que sufren de insomnio o tienen trastornos de sueño crónica saben que es un problema de saber debido a la falta de energía y concentración durante el día siguiente. Lo que mucha gente no sabe es que el insomnio también puede tener consequences.It grave de salud se estima que el 10 por 15 de los estadounidenses sufren de insomnio crónico. Y a pesar de la enfermedad en sí misma no es mortal, puede conducir a una amplia gama de dolencias que pueden tener graves consequences.There son varios los estudios en curso que se realiza para vincular el insomnio con la obesidad. Un estudio de la Facultad de Medicina de Yale han demostrado una clara relación entre la cantidad adecuada de sueño y la obesidad. El estudio ha identificado el enlace está en las células de hipocretina /orexina en el área del hipotálamo del cerebro. Esta región del cerebro es sensible a la tensión que puede contribuir al insomnio y trastornos metabólicos relacionados que conducen a la obesidad. Otros estudios también muestran que el inicio de la perimenopausia o la menopausia temprana puede causar insomnio que puede ser un colaborador de los índices de obesidad en la menopausia women.A reciente estudio post canadiense publicado en la revista Sleep está demostrando que sufren de insomnio tienen una presión arterial nocturna elevada que puede causar problemas cardíacos en el tiempo. Durante el sueño normal, la presión sanguínea personas debe caer cuando están descansando. En el cuerpo de una persona que sufre de insomnio, el corazón no tiene la misma oportunidad de descansar dando lugar a la posibilidad de hypertension.Then se encuentran los riesgos asociados con la falta de sueño que se refiere a los accidentes. Más de 50 de los adultos estadounidenses, 110 millones de conductores con licencia, admitir que conducir con sueño al menos una vez en el último año! Se dice que los accidentes debido a la falta de sueño son mayores que los causados ​​por conductores ebrios. Las personas que de otro modo serían muy responsable y nunca conducir al beber, se conducen con sueño! Además, la falta de sueño es una gran carga para la economía de EE.UU. y se estima que cuestan $ 15 mil millones cada año en un aumento de los costos de atención de salud, automóviles y accidentes de trabajo y performance.It trabajo disminuida es vital para prestar más atención a los hábitos de sueño y reconocer la importancia de una buena noche de sueño. La realización del trabajo, la estabilidad emocional y la salud están en riesgo cuando uno cambia su corto sueño. ¿Por qué es que la mayoría de la gente no piensa hablar con su médico acerca del hecho de que no están durmiendo? Por supuesto, es probable que ofrecen medicamentos recetados que pueden ser medicamentos que forman hábito y dangerous.If se ofrecen pueden proporcionar alivio a corto plazo que puede ser necesario para ayudar a que los dormir de nuevo en marcha el médico. Mientras tanto, vale la pena el esfuerzo para investigar maneras naturales para mejorar la calidad del sueño con suplementos y modificación de la conducta. Entender la dinámica de sueño es el primer paso seguido por la aplicación de pequeños cambios que pueden hacer un mundo de diferencia en el nivel de energía que experimenta una persona. Afortunadamente, el método natural puede provocar que necesitan dormir menos y tener más energía!