Diccionarios médicos definen la presión de la sangre como una medida de la fuerza aplicada a las paredes de las arterias cuando el corazón bombea sangre a través del cuerpo. Está determinada por la fuerza a la que se bombea la sangre, la cantidad de sangre que se bombea y el tamaño y la flexibilidad de las arterias. Esta medición se escribe como una fracción impropia con el número superior más grande que el número de abajo. El número superior se refiere a la presión sistólica que es la presión ejercida cuando el corazón se contrae. El número inferior llamada diastólica se refiere a la medida cuando el corazón está en reposo. Una lectura normal se considera 120/70.When el número superior registra 120 a 139 y el número de abajo es de entre 80 y 89, se dice que la persona tiene hipertensión previa. Cuando el número superior es de 140 a 159 y el número más bajo es de 90 a 99, una persona tiene hipertensión leve. Si el número es superior o supera 160 y el número inferior es de 100 o más, la persona tiene hipertensión grave, comúnmente llamada presión arterial alta. La hipertensión es un trastorno grave, ya que aumenta el riesgo de otros problemas de salud tales como ataques al corazón, enfermedades de los vasos sanguíneos, derrame cerebral, insuficiencia cardiaca e insuficiencia renal. Sin embargo, la hipertensión no presenta síntomas por lo que mucha gente no sabe que tiene la gente it.Those que programar un examen físico anual tendrá su presión arterial como parte del procedimiento. De hecho, cada vez que un paciente visita a un centro médico, su presión sanguínea probablemente se proyectará. Los adultos que ya saben que tienen hipertensión deben tener la certeza de que su presión arterial se mide por lo menos una vez al año. Existen varios medicamentos disponibles para la hipertensión pre y la hipertensión. Sin embargo, los cambios de estilo de vida también pueden mantener la presión arterial en la hipertensión check.Patients necesita estar seguro de contar con un programa de ejercicios y seguir de forma coherente. El ejercicio aumenta la producción de óxido nítrico en nuestros cuerpos y el óxido nítrico ayuda a mantener abiertos los vasos sanguíneos lo que ayuda a normalizar la presión arterial. Algunas sustancias, como la sal, son conocidos por aumentar la presión arterial. Cualquier persona diagnosticada con hipertensión debe monitorear cuidadosamente su consumo de sodio. También deben asegurarse de que beber más agua. Alto consumo de agua aumenta la micción, que es la forma de liberar las sales y exceso de líquidos de nuestro bodies.It naturaleza s lógico que cuanto más una persona pesa, más difícil es para el corazón para bombear la sangre a todas las partes del cuerpo. Así perder libras adicionales es altamente beneficioso en la prevención de la hipertensión e incluso curado. Pero cualquiera que decida dieta debe asegurarse de incluir los alimentos que protegen contra la hipertensión, como los ricos en fibra, potasio, calcio y magnesio. Eso significa comer naranjas, plátanos, pasas, papas asadas al horno en la piel, frijoles y granos enteros como arroz integral, cereales de salvado y breads.It grano entero también es importante para reducir el estrés. Hay muchas maneras de hacer esto y su éxito varía según el individuo. Sin embargo, muchas personas han encontrado el yoga, el tai chi y el biofeedback para ser útil.