Como ex culturista competitivo, he tomado una amplia variedad de proteínas en polvo a lo largo de mi carrera. De proteína de suero a caseína a una mezcla de ambos, he casi probado todos. Pero cuando se trata de las proteínas en polvo, hay una amplia variación en la calidad que usted puede comprar. No muchos consumidores son conscientes de ello y tienen la mentalidad de que la proteína es la proteína. Sin embargo, como se puede ver, este no es el case.Lets comienzan con el más popular de la proteína proteína de suero de leche en polvo. La proteína del suero tomó la industria de suplementos nutricionales culturismo y por la tormenta de nuevo en la década de 1990. Con un alto contenido de aminoácidos de cadena ramificada y aminoácidos esenciales, proteínas de suero de leche fue la elección para cualquiera que desee embalar en libras de extracción muscular. Mientras que la proteína de suero de leche es una excelente opción para la proteína, hay diferentes grados que pueden afectar drásticamente la calidad de estos supplements.Here proteínas son algunos de los beneficios de los polvos de proteína de suero de leche: Fácil de mezclar alta concentración de aminoácidos de cadena ramificada baja aumenta la quema de grasa de grasa potenciales Ayuda a ganar músculo massThe grado más barata de proteína de suero es suero concentrado. Para ser clasificado como concentrado de suero de leche, el polvo de proteína puede ser desde 30 a la proteína de 88 en peso, siendo el resto de lactosa y grasa. El siguiente paso es aislar suero de leche, que tiene un contenido de proteína de 89 + por peso. La parte superior de la línea es hidrolizado de suero de leche, que es básicamente un suero predigerido aislar. Al elegir una proteína de suero de leche, estar al tanto de la principal proteína en el polvo para tener una idea general de la calidad del suplemento. Cuanto mayor sea la calidad de la proteína de suero de leche, es probable que be.In además de polvos de proteína de suero de leche más caro el polvo, polvos de proteína de la leche de manera constante han estado viendo más demanda. La leche se utiliza en gran parte por los culturistas de la vieja escuela como Dave Draper, Reg Park, y por supuesto, Arnold Schwarzenegger. Con el tiempo, la cultura culturismo se ha desviado de usar la leche debido a las alergias, la lactosa y el malestar estomacal. Sin embargo, los polvos de proteína de la leche han traído esta antigua herramienta de culturismo de nuevo a la forefront.Much como la proteína de suero de leche, polvos de proteína de leche vienen en grados de concentrados y aislados. Concentrado de proteína de leche es menos costoso de fabricar, pero también tiene una gama de 40 a 85 por ciento de proteína en peso. Proteína de la leche es la proteína aislada 85 + en peso. Una vez más, es necesario tener en cuenta la fuente primaria de proteínas en polvos de proteína de la leche para determinar las quality.Eggs generales probablemente nunca será reemplazado en el menú para una dieta alta en proteínas. En cuanto a las fuentes de alimentos enteros para ir proteínas (polvos no proteicos) los huevos son insuperables. Desafortunadamente, muchas personas no quieren lidiar con la molestia de cocinar los huevos y otra vez, o tratando de encontrar nuevas maneras de cocinar a romper con la monotonía. Pero ya que los huevos son una excelente fuente de proteína de calidad como, en algún lugar a lo largo de la línea de una práctica polvo de proteína de huevo se desarrolló. Esto proporciona a los consumidores una excelente y conveniente fuente de protein.Unfortunately, en la década de 2000, la gripe aviar (de las aves) desarrolló y fue causa de millones de pollos para ser sacrificados para evitar un peor brote de la enfermedad. Esto hizo que el precio de las proteínas del huevo por las nubes, y muchas compañías de suplementos se vieron obligados a interrumpir sus polvos de proteína de huevo. Algunos fabricantes de suplementos sin escrúpulos comenzaron a utilizar ingredientes de baja calidad y se haciéndolos pasar por la proteína del huevo. Si usted quiere estar seguro de que tiene un polvo de proteína de huevo pura, mezclar el polvo con un poco de agua y lo puso en el microondas. Si usted tiene un huevo en polvo puro, se cocinará al igual que un huevo de verdad lo haría. Este simple paso le ayudará a asegurarse de que ha adquirido una cualidad de huevo powder.This proteína es sólo una lección de arranque en los polvos proteicos. Hay más tipos de proteínas en polvo para ser cubiertos, pero eso tendrá que esperar hasta otro momento. Por ahora, sigue visitando las etiquetas para asegurarse de que su proteína en polvo es un polvo de calidad.