Uno de los mayores conceptos erróneos acerca de la pérdida de peso es que al comer menos alimentos o saltarse las comidas, perderá más peso. La gente piensa que si se saltan el desayuno o la cena y sólo come 2 comidas al día, sus problemas de peso desaparecerán en pocos weeks.Not sólo es este pensamiento incorrecto, en realidad puede producir un aumento de peso en el largo plazo. Todo tiene que ver con el metabolismo y cómo reacciona a los alimentos que come y con qué frecuencia eat.Skipping comidas importantes o comer mucho menos de lo normal hará que te pongas más grasa. Hay algunos ejemplos en el reino animal que le muestre este principio en el trabajo. Deer, pastan y comer pequeñas cantidades de alimentos continuamente a lo largo del día.Si he visto ciervos, sabrás que son extremadamente delgado y en forma, porque sus cuerpos no tiene que aferrarse a la grasa ya que parece que la abundancia de la comida está disponible. ¿Cuándo fue la última vez que vio a un ciervo con sobrepeso? Esto es en realidad el gran secreto. La menor cantidad de alimentos que usted come, más que su cuerpo va a pensar que la comida es escasa o no está disponible. Cuando esto sucede, su cuerpo entra en lo que se llama el modo de supervivencia y será drásticamente ralentizar su metabolismo y tratar de preservar la mayor cantidad de grasa que s como can.Bears por el contrario, son gordos porque necesitan poder para sobrevivir largos períodos de no comer como en hibernation.When su metabolismo se ralentiza drásticamente, usted comenzará a sentirse con menos energía, aletargado, cansado, deprimido y no tienen ningún deseo de hacer ejercicio o realizar activity.This extenuante es parte del cuerpo s método para conservar tanta energía como sea posible hasta que decide que hay suficiente alimento disponible a comer de nuevo. Cuando usted comienza a comer más alimentos, su metabolismo empieza a acelerar de nuevo y usted comenzará a sentirse mucho mejor y sus niveles de energía normales se return.This es una de las razones por las cuales la gente se siente tan miserable en las dietas bajas en calorías. Restringen su comida o consumo de calorías tanto que hace que el cuerpo para creer que hay una hambruna o shortage.If alimentaria grave que ha comido cierta manera durante muchos años y luego, de repente, reducir o cambiar drásticamente sus hábitos alimenticios, su cuerpo va a pensar que hay algo mal con la disponibilidad de food.The otro aspecto importante a comer con más frecuencia durante el día es que le ayudará a mantener sus niveles de azúcar en la sangre estable. Esto ayuda a controlar el hambre y appetite.If usted come con largas horas entre las comidas, por lo general se siente mucha hambre por el momento se trata de comer y entonces será más la tentación de comer en exceso, en lugar de comer lo suficiente para satisfacer su inmediata comidas needs.Skipping también conducen a los picos de azúcar en la sangre, lo que te hará sentir muy bien una hora, pero terrible la siguiente.