Cuando la mayoría de nosotros pensamos en el bienestar, que automáticamente piensa en la salud física. Tratamos de mantener un cuerpo sano y la esperanza que protegerse de una enfermedad grave en el futuro. Sin embargo, mientras que la salud física es crucial para la buena salud, el bienestar tiene muchas dimensiones más allá de lo físico. De hecho, muchos expertos creen que hay 6 dimensiones de wellness.1. HealthUnderstanding Emocional nuestras emociones y encontrar maneras saludables de expresarlos es importante para la salud emocional. Aprenda a aceptar sus limitaciones y abrazar maneras de formar relaciones sanas con los demás. Mantener un sentido de la perspectiva y aprender a controlar las emociones como la tristeza, la ira o frustration.2. HealthHaving Spiritual un propósito en la vida y sentir que la vida es derivaciones significativas para la salud espiritual. Tome un poco de tranquilidad para descubrir la moral, la ética y los valores que guían la toma de decisiones, y tratar de seguir con los problemáticos durante x3. Relaciones saludables healthMaintaining sociales con los demás conduce a una vida más saludable. Trate de aprender maneras de relacionarse bien con los demás, ya sean miembros de la familia, compañeros de trabajo o amigos. Practicar las habilidades de comunicación y tratar de ser el tipo de amigo o cónyuge le gustaría have.4. Ambiental planeta más saludable Healtha lleva a los habitantes más saludables, por lo que no sólo hay que protegerse de los peligros ambientales, como el uso de protector solar o quedarse en casa en días de smog, pero también se debe buscar la manera de ayudar a la salud de la tierra s. Reciclar o reutilizar los objetos que pueden, y donar ropa usada, teléfonos celulares o computadoras viejas a las organizaciones sin fines de lucro que puede restaurarlos, manteniendo así sacarlos de landfills.5. Intelectual healthYou probablemente ha oído hablar de la frase usarlo o perderlo. Esto es particularmente cierto para el cerebro. A medida que envejecemos, hay una progresión natural de una disminución de las funciones cerebrales s, pero se puede combatir esta trabajando su cerebro todos los días. Mantenga su mente activa con el aprendizaje, la creatividad y la resolución de problemas. Lea sobre los acontecimientos actuales cada día. Pintar, dibujar o construir algo con las manos. Tome un curso de educación continua en una universidad local, o unirse a un club de lectura. Incluso trabajando un crucigrama al día puede ayudar a mantener la mente active.6. HealthMaintain física un cuerpo saludable a través de una nutrición adecuada, ejercicio y evitar hábitos nocivos como el tabaquismo o el abuso del alcohol. Asegúrese de hacer ejercicio por lo menos 30 minutos cada día. Comer muchas frutas, verduras, granos enteros y grasas saludables, como las que se encuentran en el aceite de oliva. Visite a su dentista regularmente, ya que la salud dental puede afectar el resto de su cuerpo. Busque atención médica cuando necessary.Since nuestro cuerpo y mente están interrelacionados, verdadero bienestar depende de la integración de todos los factores antes mencionados de un enfoque más holístico a la salud. Monitoreo y tratando de mejorar en estas 6 áreas puede conducir a una más feliz, más sano, que puede evitar enfermedades o salud diseases.Physical es probablemente el más fácil de controlar. Para una línea de base de la salud física de su cuerpo s, considerar la obtención de un examen de salud móvil, que es conveniente, indolora y no invasiva. Va a encontrar rápidamente la información sobre el riesgo de ataque al corazón o un derrame cerebral.