According la Asociación Americana de Diabetes, hay 26 millones de estadounidenses con diabetes. Vivir bien con diabetes puede ser fácil cuando se sabe exactamente qué alimentos evitar. Con tantos alimentos disfrazado como saludable, es difícil saber exactamente lo que es y lo que no es permisiva para comer. Los hidratos de carbono

carbohidratos con almidón como las papas, el pan refinado, y fideos de pasta blanca elevar los niveles de glucosa en la sangre. Reducir el consumo de alimentos con alto contenido de carbohidratos con almidón o comer las formas complejas de carbohidratos como multigrano o de trigo puede ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre.
Azúcar

azúcar en sí mismo no es un problema para los diabéticos. El alto contenido de hidratos de carbono en los dulces elevar los niveles de glucosa en sangre en comparación con el azúcar real. Optar por los dulces bajos en hidratos de carbono no representa ningún riesgo para los diabéticos, aunque se debe evitar cosas como barras de chocolate y buñuelos, que son altos en carbohidratos.
Sal

Según la investigación ADA, los alimentos que son altos en sodio puede causar hipertensión y enfermedades del corazón. Limitación de las carnes procesadas y productos de aperitivo reducirá el riesgo más alto de enfermedad cardiovascular relacionado con la diabetes. ADA también recomienda sustituir la sal por hierbas como condimento.
Trans y grasas saturadas

Las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular, por lo que cortar mal grasas y colesterol será de gran ayuda en la reducción de su riesgo. Las grasas trans y grasas saturadas tanto aumentan los niveles de colesterol en la sangre, y se deben reemplazar con grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas saludables para el corazón.
Ayuda Potencial de PCOS

mujeres con se recomienda PCOS que seguir las mismas pautas dietéticas dadas a los diabéticos. Esto se debe a que tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes. La dieta baja en hidratos de carbono se recomienda que se les ayuda a minimizar la reaparición de múltiples quistes y reduce el riesgo de desarrollar diabetes.