Agua Su un nutriente esencial y la sustancia más común en el cuerpo. El agua hace muchas cosas por nosotros nos ayuda a regular la temperatura corporal, ayuda en la digestión y excreción. Pero estamos bebiendo lo suficiente y hacer los beneficios del agua potable son la pérdida de peso? Todos hemos escuchado, una y otra vez, que hay que beber al menos ocho vasos de agua al día para mantenerse saludable. El pensamiento reciente se ha alejado de nombrar a un número de vasos al día, pero hay muchos que siguen manteniendo que beber mucha agua cristalina ayuda a perder peso, una piel de aspecto saludable, vuelca las toxinas del cuerpo y peleas antojos también. Aunque la investigación en 2008 no lo confirman, el agua sigue siendo un ambiente sano, todo natural choice.Surprisingly, podría estar deshidratado en este momento, y ni siquiera lo saben. De hecho, hay muchos que creen que su lugar común para todos nosotros que no debe beber suficiente water.Part esto viene de las comodidades modernas de calefacción y aire acondicionado, que tienden a secar el aire dentro de su hogar u oficina. Añadir a que el promedio de 10 tazas de agua, nuestros cuerpos pierden todos los días y se puede ver por las que podríamos estar en necesidad de más fluido de lo que think.Of supuesto, el tiempo es también un factor de deshidratación, especialmente durante el apogeo de la temporada de verano , esos días de verano cuando el aire no se mueve y el sol aprieta de una clara sky.Doing nada azul físico en este tipo de calor puede ser peligrosa si usted no bebe suficiente líquido antes, durante y después. Sensación de debilidad y mareos son los primeros indicios de que algo anda mal, si las náuseas se deduce, que necesita para descansar a la sombra y los líquidos hasta que los síntomas mejoren. Si no lo hacen, debe buscar ayuda médica de inmediato como enfermedades por calor pueden (y lo hacen) tener vida, aún joven, lives.When saludable se trata de la pérdida de peso, de renombre y de gran éxito Weight Watchers espera que inicie su consumo de agua cada día, sólo ya que la lista de los alimentos que consume y otros líquidos que bebe. El agua no tiene puntos, pero eso no quiere decir que es sin benefit.You también podría pensar en duplicar su consumo de agua para todos y cada porción de refresco u otra bebida con cafeína que tiene durante el día. La cafeína en estas bebidas actúa como un diurético que elimina el agua de su sistema.Cuando de empezar a hacer el cambio de otras bebidas de agua, interminables probablemente quieren un poco más zip en su bebida que el agua sin sabor para ofrecer. Heres donde usted puede agregar sabor con un poco de menta, una rodaja de lima o limón. Seltzer o agua con gas también son opciones que traen un poco de sabor a la buena para usted drink.Once te acostumbras a beber aguas saborizadas, usted encontrará que su gusto por la variedad sin sabor entra en juego y el youll moverse de forma natural a beber más agua sin sabor. Un punto importante a ser hecha sobre el agua y la pérdida de peso. Alrededor de un 22 de las calorías vienen de lo que bebemos. Muchos de nosotros bebemos calorías sin darse cuenta del impacto en nuestra total diario. El cambio a otra alternativa calorías como agua, té o incluso refrescos de dieta puede tener un gran impacto en el número de calorías que usted toma in.Another beneficio de beber agua para bajar de peso es que la sustituya la medida de lo posible que lo que se suele beber. Tiene agua con las comidas, mantener un poco de agua helada en su escritorio o en su coche. Lo mejor es no tratar de engullir sus gafas a la vez demasiada agua en muy poco tiempo en realidad puede ser muy peligroso en su lugar, beber regularmente durante el día. También es posible que la cantidad de agua youre dando a su cuerpo por el consumo de frutas ricas en agua (sandía) y verduras (lechuga y tomate) puede ser una manera eficaz de obtener el líquido que necesita y le ayudará a llenar demasiado.