Comiendo alimentos para una piel sana es una gran opción. Es bueno para el resto de su cuerpo, también. Sin embargo, también se debe tener en cuenta el valor de una buena crema de cuidado de la piel. Si contiene los ingredientes adecuados, puede proporcionar pieles nourishment.The directos capas exteriores se componen por completo de células queratinizadas muertas. Ellos son producidos por las células madre, que se encuentra dentro de la capa de la dermis, junto con los melanocitos (producir el pigmento melanina en respuesta a la exposición al sol) y la fibers.When elástica somos jóvenes, las células madre están produciendo las 24 horas del día. La capa exterior entera (llamada epidermis) se sustituye en cuatro semanas o menos. Miles de células muertas se desprenden todos los días, como los nuevos hacen su camino a la superficie. A medida que envejecemos, todos los que ralentiza down.Since, las células de la epidermis están muertos, se podría pensar que ellos no necesitan alimento. Pero, con el fin de proporcionar protección a las capas más profundas y el cuerpo interior, la cual es su propósito, sino que necesitan todos los nutrientes que se encuentran en los alimentos utilizados para skin.There sano hay vasos sanguíneos en la epidermis. Por lo tanto, obtiene su nutrición a través de un proceso conocido como difusión. Los nutrientes pasan a partir de las capas más profundas. Como es de imaginar, este proceso es poco eficiente y es aún menos eficiente con la edad. Por lo tanto, el propósito de una crema de cuidado de la piel nutritiva es complementar lo que hace su camino desde below.Any déficit nutricional dará lugar a problemas con la salud de las pieles o apariencia. Deficiencia de ácidos grasos esenciales provoca sequedad y descamación. La deficiencia de vitamina C produce fibras debilitados, flacidez, fácil aparición de moretones y sangrado. Pero, si hay una deficiencia de proteínas en su dieta, la renovación periódica de la epidermis no puede ser accomplished.One alimentos para la piel sana que es recomendado por los médicos populares de la dieta es el salmón. Hay incluso un dermatólogo que dice que comer todos los días va a reducir las arrugas. ¿Quién sabe si eso es cierto. Pero, hay una cosa que sabemos con certeza. El salmón es una buena fuente de proteínas, ácidos grasos esenciales y varios antioxidants.When se trata de proporcionar alimentación directa, los antioxidantes son una necesidad. Todas las cremas de cuidado de la piel deben contenerlos. Muchos de ellos lo hacen, pero pocos contienen una cantidad lo suficientemente alta como para ser effective.Some de los más potentes antioxidantes no están presentes en los alimentos básicos para una piel sana. Por ejemplo, la coenzima Q10 es un antioxidante muy importante que se agota rápidamente por la exposición excesiva a la luz solar, una de las causas de las arrugas, la flacidez y otros signos de la edad. Sin embargo, la coenzima Q10 no está presente en las cosas que la mayoría de la gente come. Las concentraciones más altas se encuentran en el corazón y otros órganos meats.Luckily, no tenemos que comer esas cosas. Podemos tomar un buen suplemento que contiene CoQ10 y hay excelentes cremas de cuidado de la piel que lo contienen. Los estudios han demostrado que el uso de CoQ10 cremas reparaciones daño solar, invierte las arrugas, reduce la rugosidad y mejora el contenido de humedad de la piel. Esas son las cosas que los alimentos para la piel sana puede hacer, con el tiempo. Sin embargo, una buena crema hará en ningún momento.