Diabetes es una enfermedad crónica pero que se puede manejar a través de una dieta adecuada. Comer muchas frutas, verduras y granos, mientras que comer muy poco azúcar y la grasa es el camino correcto a seguir para los diabéticos. Además de no ser capaz de manejar el azúcar, los diabéticos son propensos a otros problemas, tales como colesterol alto y presión arterial alta, lo que hace que una dieta saludable y bien balanceada tanto más importante. Instrucciones
1

planificar sus comidas para el día o la semana de anticipación. De esta manera usted sabrá lo que usted va a comer en cada comida. Esto ayuda a aliviar saltarse las comidas o la elección de alimentos poco saludables debido a que no estaban preparados. Extiende tus comidas durante todo el día para asegurarse de que no tiene hambre. Los diabéticos necesitan mantener un nivel normal de azúcar en la sangre para evitar sentirse mal.
2

Hacer un menú y comprar estas comidas con antelación. En primer lugar, decidir si va a ser la compra de una semana o dos semanas. Compra de alimentos suficientes para la cantidad de días que usted elija, y asegúrese de incluir alimentos saludables de su elección, así. Elija frutas frescas, panes de granos enteros y algunos cortes de carnes magras. Pollo, pavo y cortes magros de jamón serían opciones favorables para los diabéticos. Recetas que requieren de carne pueden ser sustituidos por una de las carnes magras mencionados en el encabezamiento.
3

Prepare las comidas con aceite en aerosol antiadherente como Pam. Utilice el aceite en aerosol para cocinar en lugar de mantequilla o manteca. Los diabéticos necesitan para reducir la cantidad de sodio y grasa en sus dietas tanto como sea posible. La sal puede causar un aumento de la presión sanguínea en algunas personas, y la presión arterial alta puede causar más problemas de salud en los pacientes diabéticos.
4

hornear, asar o asar los alimentos en lugar de freírlos. Freír los alimentos en el aceite no es bueno para los diabéticos. La adición de grasa puede causar el colesterol aumente, causando más complicaciones para su salud. Recortar la grasa de las carnes antes de cocinarlas es también una buena idea para ayudar a reducir la cantidad total en su dieta. Controla las porciones que usted come en cada comida y nunca comer en exceso.