En una sociedad donde la mayoría de los alimentos disponibles puede ser más perjudicial que útil a usted, comer bien puede ser muy desalentador. Pero no todos los alimentos disponibles en la actualidad no son saludables, si usted sabe dónde buscar. Algunos alimentos pueden ser beneficiosos para el cuerpo, especialmente el cerebro. Pero qué alimentos son beneficiosos para el cerebro y dónde se puede encontrar? ¿Qué pasa si usted tiene un presupuesto estricto y no te tienen cientos de dólares cada mes para gastar en alimentos del cerebro exóticos. Bueno, alimento para el cerebro está disponible más fácilmente de lo que piensa, si uno sabe qué buscar. Usted probablemente tiene toneladas de alimento para el cerebro en su casa ahora mismo y no sabe aún it.It es un hecho bien conocido que muchos de los alimentos que comemos hoy en día podría conducir a muchas enfermedades que podríamos estar recibiendo en el futuro. Estas enfermedades pueden ser problemas del corazón, diabetes, cáncer e incluso la enfermedad de Alzheimer. Incluso ha habido informes de que el 5 por cáncer que causa los alimentos son donas, papas fritas, tocino, salchichas y galletas. Esto puede ser un hecho alarmante, especialmente si tienes niños. Pero en lugar de alimentar a los niños alimentos que puedan estar pudriendo sus cuerpos, así como sus cerebros, hay un montón de comida disponible que los niños les gusta y es bueno para ellos. Por lo tanto, permite bucear alimentos in.Some correctas que son grandes para el cerebro son opciones obvias, mientras que algunos tienen beneficios que no son tan conocidos. Todos hemos oído hablar de los beneficios de comer pescado, pero también es muy beneficioso para el cerebro. El pescado es rico en ácidos grasos omega 3 que ayudan a la circulación de los vasos sanguíneos, llevar más oxígeno al cerebro, y reducir el colesterol. Las verduras también tienen una larga reputación por ser saludable para el cuerpo, sino que son una maravilla para el cerebro también. Los vegetales tienen bajo nivel de IG (índice glicémico), lo que significa que ayudan a frenar la distribución de azúcar en el torrente sanguíneo, evitando un choque de azúcar, mientras que proporciona más oxígeno a los otros alimentos brain.Some que contienen niveles bajos de GI son granos, cereales, arroz y espaguetis. Otros alimentos que son excelentes para la actividad cerebral son el pavo, huevos, avena, naranjas, incluso la mantequilla de maní. Peanut alta gama de proteínas mantequillas es excelente para la salud del cerebro y el desarrollo del cerebro. Por eso, en las clases de cocina para los niños, lo primero que siempre se enseñan a los niños es cómo hacer la mantequilla de maní y mermelada porque no sólo los niños les encantan, pero ayúdales grande para su salud cerebral como well.Milk y productos lácteos a menudo tienen menor GI Se necesitan niveles de los frutos y de la oxidación propia del cerebro. Además, cualquier alimento con altos niveles de proteína es muy bueno para el cerebro. Los alimentos ricos en proteínas liberan altos niveles de aminoácidos que ayudan a mejorar el poder del cerebro. Dos de estos aminoácidos se encuentran en alimentos ricos en proteínas son triptófano y tirosina, que se consideran bloques de construcción esenciales de neurotransmisores en el cerebro. Estos neurotransmisores actúan como portadores enviando señales de una parte del cerebro a otra y son esenciales en alta activity.If cerebro te ha gustado este artículo, no dude en publicarlo en tu web o blog y enviar este enlace a tus amigos por favor. Que tengan un buen día!