La enfermería es una profesión médica altamente respetada. Aunque hay muchas recompensas de tener una carrera de enfermería, hay muchos factores de estrés que pueden afectar a una enfermera. La profesión de enfermería es un área que experimenta altos niveles de burnout. Gran parte del burnout se debe a los niveles exhaustion.High físicas y emocionales del estrés y el burnout puede tener un impacto negativo en las enfermeras. Las causas de estrés que afectan a las enfermeras incluyen lidiar con la muerte y el morir, volumen de trabajo, horas extras, altas demandas laborales, la falta de personal, el conflicto con las enfermeras, que trata de los familiares difíciles y pacientes, y los conflictos con doctors.Symptoms de acercarse burnout incluyen ansiedad, insomnio , falta de memoria, falta de concentración, sentimientos de estar abrumado, frustración, tristeza y síntomas físicos como dolores de cabeza. Los síntomas de burnout incluyen llamar enfermos a trabajar, no cumplir con los plazos, mala actitud, el agotamiento, el aislamiento y depression.The tras varias técnicas enfermeras ahora están utilizando en un esfuerzo por prevenir el desgaste: 1. Durante los períodos de tiempo fuera del trabajo, asegúrese de que usted participar en actividades con amigos y familia. Usted puede encontrar un pasatiempo, actividad recreativa, cenar fuera, ir al moviesetc. La clave es tomar su mente fuera del trabajo. Además, el humor desempeña un papel en el alivio de la tensión. Tómese el tiempo para ir a ver una película de comedia. También puede ser voluntario por una causa que te apasiona. Conocerás gente nueva con un fondo diferente para hablar y se le ayuda a otros.2. Si sus condiciones de trabajo son la causa del estrés, hable con alguien como un representante sindical sobre la reducción de los factores de estrés tales como largas horas, trabajar overloadetc. Ellos serán capaces de ayudarle en la mejora del trabajo conditions.3. Cuando uno se siente estresado, es importante tener un sistema de apoyo sólido y de confianza. Hable de sus sentimientos con una enfermera puede estar cerca de la familia, amigos, o un terapeuta. Hay muchos talleres de reducción de estrés que puedas attend.4. Si usted tiene estrés a largo plazo debido a la zona en particular está trabajando en, considerar la búsqueda de un traslado a otra zona menos estresante. También puede cambiar a otro cambio que puede no estar tan ocupado y stressful.5. Cuide su cuerpo y mente. Es importante mantener una buena salud. El ejercicio es un gran reductor de estrés. Trate de ir a un gimnasio, aeróbic, hacer deporte, correr, unirse a un grupo de yoga, caminar y meditar. Asegúrese de comer alimentos sanos y nutritivos. Además, asegúrate de que tienes un montón de sueño. Un cuerpo sano y la mente se traducirá en una perspectiva más saludable en vida6. Aprenda a decir no en una manera cortés. Usted no tiene que decir que no a todo lo que se te pide, pero diciendo selectiva no puede ayudarle a sentirse menos abrumado con work.The campo de la enfermería puede ser una muy exigente. Una alta tasa de desgaste no sólo puede afectar a la enfermera individual, sino también el campo de la salud. Es importante que las enfermeras se enfrentan a factores de estrés y reducir de una manera productiva y positiva.