1. Una buena manera de ayudar a su hijo a bajar de peso es aumentar su consumo de calcio, haciendo cierto que beben y comen productos lácteos que sean bajos o totalmente descremada. También reducir su consumo de azúcar por día. Una dieta rica en calcio es conocido por cierto, para ayudar a un control individual de su weight.2. Los niños les resulta tan difícil como a los padres a hacer la elección de alimentos que se consideran adecuado o el mejor. Los niños y adolescentes son bombardeados por los anuncios que promocionan las últimas golosinas azucaradas, así como la máquina de vending campus hay a su disposición. Es esencial que los padres ponen a sus hijos en la dieta buen camino sabio, tan pronto como sea posible, a la edad más temprana. La elección de alimentos correcta, entonces se convierten en hábitos, los hábitos que se quede con ellos para el resto de su vidas.3. Asegúrese de que cuando usted está tratando de enseñar a su hijo a elegir alimentos correctos que siga su ejemplo. Lo que significa que haga cambios en su dieta y sentirse como un ejemplo. De esta manera su hijo no se siente como que están o han estado haciendo algo mal, o que hay algo mal con ellos.4. Una gran manera para una familia a ver lo que comen, el consumo de alimentos y sus tamaños de las porciones es servir la comida en otra habitación, a saber, la cocina en lugar de hacerlo directamente en la mesa. Muchos sienten la tentación de llegar a segundo cuando es tan fácilmente dentro reach.5. Lleve a sus hijos al supermercado y dejar que compras y navegar por la derecha junto con usted. Al ser una vez más un buen ejemplo, al recoger artículos interesantes y saludables como una piña o melón rocío de miel, sus hijos crecerán para amar los alimentos que son muy saludables y todavía tasty.6. Hay una variedad de maneras astutas y fácil para eliminar la grasa y el azúcar de su dieta infantil. ¿Cómo? Puedes buscar los jugos de frutas que son sabrosos, coloridos y baja en azúcar. Una buena manera es regar un zumo de fruta azucarado por adición poco de agua mineral a la misma. Existen numerosas marcas de cereales en el mercado que son particularmente bajos en azúcar, pero aún bastante deliciosa, marcas que gustará a un niño melindroso. Los productos tales como el queso y la mayonesa son hoy en día más bien bastante bueno en comparación con lo que utilizan para be.7. Cualquier tipo de sopa es generalmente ningún favorito del niño. Ellos pueden ser una manera perfecta de ayudar a matar el hambre su hijo s si sus estómagos empiezan a quejarse. Son sabrosos y saludables, sobre todo si son bajos en sodio. Un caldo de origen vegetal puede ser una tarde perfectamente razonable y saludable snack.8. Sólo permiten que los niños coman en determinadas áreas de la casa, es decir, la cocina en lugar de sus dormitorios o sala de estar. Todo el mundo tiende a comer más en términos de cantidad cuando están sentados frente al televisor o la computadora. Hacer esta regla y asegúrese de cumplir estrictamente lo! 9. Usando pequeñas metas puede ser muy táctica para ayudar a su hijo a comer correctamente. Dont prohibir después de la escuela trata a si incluyen papas fritas o galletas, en lugar de sustituirlos por frutas y con el tiempo van a acostumbrarse a comer food.10 más saludable. Asegúrese de discutir su peso del niño con el pediatra antes de cambiar su dieta. Pueden llegar a pesar ellos y en función de su tipo de cuerpo, su altura, entonces puede decidir si realmente necesita perder peso o no. Si lo hacen, recurrir a un nutricionista que a su vez mejor aconsejarle cómo deben comer.