Ahora que todos tenemos que deshacernos de todos esos kilos que se apilaban en las vacaciones! Esto es cuando empezamos a pensar en la manera de perder peso, calorías, lo que realmente tiene que contar con ellos? Parece tan difícil y requiere mucho tiempo para hacer eso. Bueno, la buena noticia es que hay otras maneras de perder peso de tener que contar calories.Now si digo que en la manera de perder peso, las calorías no tienen que ser contados, ¿cómo? La respuesta es una buena dieta equilibrada. Si usted sigue una buena dieta, se adhieren a unos buenos fundamentos, usted va a perder peso sin tener que contar calories.So la base de una buena dieta es que debe ser equilibrado y que usted tiene para controlar el tamaño de las porciones. Control de las porciones es muy importante, ya que incluso con el plan de alimentación más equilibrada de todo, si las porciones son muy grandes, no te pierdes ningún weight.As elemental que pueda parecer, el control de porciones no siempre es tan fácil. Lo que se puede considerar una parte normal puede variar de persona a persona, una sociedad a otra, de país a país y de una cultura a otra! Esto, por supuesto, hacer la pregunta de cómo bajar de peso, calorías, tengo que contar con ellos? más de un actuality.Think en ello durante un tiempo. Considere la posibilidad de algo así como una porción de yogur. Comparar un envase de yogur en los EE.UU. a un envase de yogur en Francia. Compare lo que una parte de la pasta se considera en un restaurante de lujo y que lo que un buen Mama italiana plato up! Otro gran problema con el control de porciones es lo que nos hemos acostumbrado a. Todo es más grande ahora. En todos los restaurantes de comida rápida puede no upsize sus comidas para grandes porciones de patatas fritas, etc Hemos perdido el instinto natural de saber lo que es normal y lo que no lo es. Esto, por supuesto, hace que la pregunta de cómo bajar de peso, calorías, tienes que contar con ellos? más important.If pienso en los momentos en que me crié, todavía puedo recordar lo que se considera una porción de carne en esos días y lo que se considera una parte de la carne de hoy! Mi mamá cocinar una pieza de cuello de cordero por persona y en estos días ninguno de nosotros estará satisfecho con menos de dos! Otro buen ejemplo de Sudáfrica sería el arroz. Hace años, porque servimos a una gran cantidad de verduras con las comidas, cocinar una taza de arroz para una familia de seis o más personas se considera más que suficiente. Estos días sólo nos cocinar una taza de arroz para una familia de cuatro o menos. Si hay más comedores, nosotros cocinamos más arroz! Fruta es otro alimento que le puede dar grandes problemas con lo que puede considerarse una parte. ¿Cuál es el tamaño adecuado para una porción de plátano? ¿Qué tan grande debe ser la manzana y que constituyen una parte? Qué el tamaño de una rodaja de melón sea a ser la porción correcta? Así que puede seguir y on.Now, usted puede decir, ¿por qué seguir y seguir sobre la fruta. La fruta es sana no? Eso es cierto, pero la fruta por desgracia también contienen una gran cantidad de azúcar y por lo tanto calorías y demasiada fruta puede hacer que aumente de peso! Así que la respuesta a la pregunta de cómo bajar de peso, calorías, tengo que contar con ellos? es no, pero hay que seguir una buena dieta y saber lo que es el control de la porción adecuada.