Maintaining su dieta, mientras que en el camino puede ser un desafío, con la comida chatarra, comida rápida y otros comestibles no tan saludables que parecen estar al acecho en cada parada a lo largo del camino. Estos son algunos consejos para pegarse a la más estricta de las dietas durante sus viajes. Instrucciones
1

La más clara de las normas, más fácil será para su mantenimiento, así que revise las resoluciones de su dieta antes de salir a la carretera.
2

Lleve un pequeño bloc de notas para realizar un seguimiento de su ingesta diaria de alimentos. Esto ayuda a afirmar su dedicación a la dieta, y también se siente como un logro para garabatear abajo "ensalada" en lugar de "helado con chocolate caliente."
3

empezar cualquier día de largo recorrido con un buen desayuno nutritivo. Esto evitará que la sensación de hambre a la huelga cuando se está en tránsito sin opciones saludables a tener en cuenta, como atrapado en la autopista con sólo Burger King a la vista.
4

Mantener una imagen más delgada de ti mismo a mano, o de una celebridad con el "cuerpo de sueño" que le gustaría tener, como un recordatorio de lo que usted está apuntando por la dieta. Y algunas personas también se ven reforzados por un mantra escrito puede repetir a ti mismo cuando la tentación de ir fuera de su dieta, como la Oración del Señor.
5

Asegúrese de tener agua con usted, y sin azúcar las encías puede ser grande también. Un montón de comer en exceso es simplemente "comer nervioso", hecho para mantener las manos y la mente ocupada. Sorprendentemente, sólo tener un poco de agua para beber o la goma de mascar puede evitar que poner otras cosas en su boca en vez, como una barra de chocolate!
6

Trata de formar un "grupo de apoyo" dieta puede llegar a por teléfono, si usted no tiene uno ya. Realmente puede ser tranquilizador tener un amigo para llegar a cuando ocurre la tentación, de preferencia alguien en una situación similar que puede relacionarse con el tema.
7

Si usted va a estar consumiendo algo de alcohol durante sus viajes, intenta ir únicamente con vino, que es mucho engorda menos que casi cualquier cerveza o una bebida preparada.
8

Rechazar la clave para el mini-bar debe su hotel tenerlos en el habitaciones. Estos tesoros de tarde-noche la tentación puede ser la pesadilla de una persona a dieta y comer justo antes de acostarse es poco saludable de todos modos. Así que acaba de decir "no" cuando el recepcionista intenta incluir una clave mini-bar.