Usted probablemente ha visto cientos de alimentos libres de grasa en cada estante en el supermercado local. Bajo en grasa y grasa Los productos gratuitos parecen estar en todas partes ahora, casi todos los alimentos populares vienen en una versión baja en grasa. Entonces, ¿los alimentos bajos en grasas son iguales a una mayor pérdida de peso? La respuesta se encuentra, no es tan simple como usted está a punto de descubrir out.Contrary a la creencia popular, la sustitución de la misma cantidad de calorías de grasa de calorías de carbohidratos no siempre conduce a una pérdida de peso. La mayor parte del tiempo, lo que los fabricantes de estos alimentos no t le dice es que aunque su producto pueda contener poca o ninguna grasa, que contienen una alta cantidad de azúcares (carbohidratos). Aunque un gramo de grasa en efecto, contiene más calorías que un gramo de hidratos de carbono, si usted come suficientes carbohidratos entonces usted todavía va a aumentar de peso o tiene problemas para bajar de it.It se ha demostrado que la percepción de lo que creen que una persona s es una parte regular de alimentos a veces puede estar sesgada cuando se les da alternativas bajas en grasa. La gente tiende a sentirse menos culpables cuando comen este tipo de alimentos y por lo que son más propensos a excederse y overeat.Recently, la grasa se ha hecho el malo final cuando se trata de la pérdida de peso y, sin embargo, tiene desde hace un tiempo ha fuerte evidencia para sugerir que los peligros de la grasa en la dieta puede haber sido en gran medida exaggerated.The pruebas realidad sugiere lo contrario, que este tipo de dietas no son saludables y pueden aumentar el riesgo de enfermedades del corazón, cáncer y diabetes, así como ciertos trastornos psicológicos como la esquizofrenia y depression.A reciente e importante estudio encontró que las dietas bajas en grasa no protegen a las mujeres contra los accidentes cerebrovasculares, el cáncer de mama, ataques cardíacos o cáncer de colon que contradice lo que antes se promueve como la piedra angular de un lifestyle.According saludable Jacques Rossouw, del Instituto Nacional del Corazón, Pulmón y la Sangre que proporcionó los fondos para el estudio dijeron, En base a los resultados, no podemos recomendar que la mayoría de las mujeres deben seguir una dieta baja en grasas. Lo creas o no, algunas grasas son realmente saludables y esenciales para una salud normal. Son esenciales para cosas tales como la protección de los nervios y los órganos internos de daños, ojo, el cerebro y la función pulmonar y ácidos importantes del sistema inmune functions.Some grasos esenciales también son esenciales para la producción de ciertas hormonas en el cuerpo. Algunos nutricionistas recomiendan que las personas que han comido las dietas bajas en grasas durante varias semanas o meses sin pérdida de peso se hagan la prueba de las deficiencias de la EPT y deben comenzar a comer ciertos alimentos para corregirlos si present.Low dieta grasa también puede afectar negativamente a sus hijos. Un estudio en particular encontró que una dieta baja en grasas puede causar retraso del crecimiento en niños. Los resultados pueden ser el aumento de peso insuficiente o la falta de crecimiento normal. Otro efecto secundario fue que se encontró la falta de energía y la insuficiencia de la ingesta de vitaminas y minerales.