Uno de los errores más comunes que la gente hace para perder peso es reducir drásticamente la cantidad de calorías que consumen. La gente esta pensando que si se recortan sobre un montón de calorías, el cuerpo se ve obligado a tomar la grasa del cuerpo y usarla para obtener energía. Entonces todo lo que hacen es comer casi cualquier alimento durante unas semanas y ¡listo! usted tendrá un nuevo cuerpo delgado. Wrong.It sería muy bueno si eso s cómo la pérdida de peso realmente funciona, pero doesn t. En primer lugar, reducir las calorías demasiado en realidad puede ser muy peligroso y poco saludable. Una de las razones es que usted puede estar privando a su cuerpo de los nutrientes esenciales que necesita para funcionar correctamente, que puede llevar a deficiencias crónicas y los problemas asociados con los problemas them.Other que pueden ocurrir son los desequilibrios en los minerales que controlan el equilibrio de ciertos líquidos en el cuerpo que permiten que los músculos y los nervios funcionen correctamente. Además, la osteoporosis es otro peligro, especialmente para las mujeres. Los productos lácteos como leche, queso y huevos generalmente se cortan de las dietas bajas en calorías que pueden conducir a una deficiencia de calcio severa que conduce a loss.What masa ósea también sucede es que si reduce el exceso de calorías durante unos días, su metabolismo se ralentizará significativamente que significa que su cuerpo comenzará a ajustarse para que pueda funcionar con menos calorías. Usted va a terminar quemando muchas menos calorías durante el día y que hace que la pérdida de peso, incluso harder.Not sólo su metabolismo más lento, pero usted tendrá menos energía, se siente cansado y deprimido y también tu cuerpo comenzará a romper el músculo y el hueso tejidos para alimentarse en vez de quemar lo s suministro de grasa porque el tejido muscular quema calorías, por lo que cuanto menos músculo que usted tiene menos calorías que necesita. Su cuerpo no sabe que sólo quiere perder peso, se cree que hay una escasez de alimentos, el hambre y se hará todo lo posible para asegurarse de que sobrevivir el mayor tiempo possible.When de empezar a comer normalmente otra vez, su cuerpo se quema calorías a un ritmo más lento que lo hacía antes de comenzar la dieta, ya que tiene menos masa muscular y su cuerpo todavía no estará seguro de cuánto tiempo va a ser abundante alimento disponible for.The tasa de fracaso de este tipo de dietas son muy altas , tanto como 95 como se indica por algunos investigadores. Baja en calorías dietas también crear lo que se conoce como el Yo Yo dietas effect.To compensar la falta de alimentos en la dieta cuando usted comienza a comer normalmente otra vez, su apetito aumenta provocando que se come más de lo normal que con el tiempo hará que se poner de nuevo todo el peso perdido durante la dieta. Muchas personas también experimentan un aumento real en peso de varios meses después de la dieta debido a este efecto yoyo.