En pocas palabras, si usted tiene sobrepeso o tiene unos kilos de más y que está teniendo problemas para bajar de peso, significa que el cuerpo está produciendo demasiada insulina después de cada comida que usted come. La insulina es un tipo de hormona que es secretada por la glándula del páncreas cada vez que come algo para controlar su azúcar en la sangre level.You puede pensar de esta hormona como una droga que tiene un poder increíble para que te ves delgada, sexy y atractiva, o flácido y con sobrepeso, ya que realmente no poseen ese poder. Pero usted va a necesitar saber cómo controlarlo. En este momento hay un montón de diferentes medicamentos médicos son capaces de prescribir a usted para la pérdida de peso, y otras más, mucho menos potentes que las clínicas de pérdida de peso le puede dar o que pueden comprar directamente a través de Internet o el contador de la salud stores.However alimentos, la buena noticia es que usted no tenga que perder su dinero en estas pastillas porque en este momento dentro de su propio cuerpo tiene algo mucho más poderoso que cualquiera de estos medicamentos para bajar de peso que también se sabe que tienen algunos efectos secundarios desagradables y son las hormonas . Si usted puede aprender a controlarlos correctamente, son mucho más poderosos de lo que podrías imagine.Basically, si desea forzar a su cuerpo a quemar más grasa lo más rápido posible, tendrá que asegurarse de que su cuerpo libera la menor cantidad de insulina después de cada comida. La insulina se conoce comúnmente como la hormona de almacenamiento de grasa, porque simplemente, el más insulina que entra en el torrente sanguíneo después de cada comida, el tejido más graso se almacena en el cuerpo como resultado de esa misma comida. En general, cuanto mayor sea la comida o cuanto mayor sea la cantidad de azúcares simples que se consumen, mayor es la cantidad de insulina será released.This es una de las razones por las que se considera una buena idea por expertos y nutricionistas para comer más pequeña pérdida de peso, pero comidas más frecuentes para que sus niveles de insulina no t pico durante todo el día dejando energético en un momento, luego deprimido la siguiente. Si usted puede conseguir sus manos en grano entero o versiones completas de comida de pan y pastas, que son mucho más saludables choice.Alternatively, también significa que si usted puede mantener sus niveles de insulina bajos después de comer, puede acabar quemando más tejido adiposo . Los alimentos azucarados y con almidón, como caramelos, chocolate, patatas, pan blanco, las pastas y el arroz son algunos de los peores culpables cuando se trata de elevar rápidamente la cantidad de azúcar en la sangre, lo que provoca una gran cantidad de insulina que released.It se ha demostrado que los niveles de insulina comienzan a disminuir después de unos 10 minutos de ejercicio de tipo aeróbico y seguirá disminuyendo durante otros 70 minutos de ejercicio. También se ha demostrado que el ejercicio regular también aumentará las células una sensibilidad a la insulina por lo que se necesita menos general.