El aumento de peso puede ser un problema para las personas naturalmente delgadas que quieren realizar un gran trabajo, en esencia, el problema no es con la actividad de comer sino más, qué comer? Cómo comer? ¿Cuánto? ¿Cuánto es demasiado? ¿Cómo va a ayudar a adquirir más volumen? Todas estas preguntas son a menudo respondidas por un gran número de recomendaciones confusas. Incluso los culturistas tienden a estar en desacuerdo con los demás, que ponen de relieve un hecho fundamental sobre el mundo de la construcción del cuerpo: no hay una sola fuente de grandes verdades sobre el culturismo. La mejor autoridad, a tu lado, es un médico o un nutricionista certificado con experiencia en dietética y sports.Other de estas personas, usted aprenderá un poco más que los marcos básicos de cómo los culturistas son capaces de tener éxito. Y esto en sí mismo no es malo en absoluto, simplemente tienes que moldear la dieta existente prevé que sean más apropiadas para su edad, su construcción, su tiempo y lo más importante, su condition.Bulking financiera para arriba? Aumentando puede hacer la vida difícil, especialmente si usted está después de un particular culturismo ideal, más músculo, y casi cero las ganancias provenientes de la grasa. ¿Cómo puede usted hacer esto cuando el cuerpo tiene la propensión natural para almacenar cualquier exceso de calorías en forma de grasa? Una de las soluciones a este problema es por ser selectiva extra con los alimentos que usted come. Se adhieren a los alimentos que son altos en energía, pero con tan poco petróleo como sea posible. Además, si usted va a consumir grandes cantidades de proteínas e hidratos de carbono, se adhieren a las fuentes de alimentos que tienen mucha fibra también. La prima adicional ayudaría a que su cuerpo se sienta más lleno y más pesado algo que también podemos utilizar para contrarrestar los pesos pesados, si la necesidad arises.What tipo de aumento de peso estamos hablando aquí? Si el aumento de peso supera más de dos libras a la semana, entonces definitivamente hay algo defectuoso en su plan de dieta. Si encuentra este problema desde el principio, hacer algo al respecto. Usted nunca tendrá éxito si usted tiene demasiada acumulación de grasa en comparación con el peso aportado por mass.What muscular es el porcentaje ideal de grasa en el cuerpo constructores de cuerpo? Algunos culturistas profesionales tienen menos de 2 por ciento de grasa corporal. Las personas comunes, a menudo tienen más de un 25 por ciento de grasa corporal. Para los hombres que no sean generadores del cuerpo, es casi normal que tenga más de 50 por ciento del cuerpo culturistas fat.For que están comenzando, un objetivo ideal sería entre el 5 por ciento de grasa corporal alrededor de las 8 9 por ciento de grasa corporal. Esto ya es una buena figura, y si se puede mantener esta figura, que probablemente estará bien en su manera de bajar mucho más allá a menos de 5 percent.Balance debe ser parte de su rutina porque talar demasiado en la comida que significa También son susceptibles de perder masa muscular. Nunca es agradable hacer una autoevaluación y ver que eres no sólo lean pero carecen de la masa muscular, simplemente porque estaba demasiado miedo de unas cuantas calorías más