Hay dos problemas principales cuando se trata de culturismo amateur o profesional o subdisciplinas similares quema de grasa (por lo tanto, reduciendo efectivamente el peso corporal para un cuerpo más delgado) y los músculos del edificio (puede ser también hace después de perder peso, pero es un problema para las personas que ya son naturalmente magra). En ambos caso, el programa de entrenamiento de la resistencia y de la dieta diaria juegan un papel crucial en la determinación del éxito de una persona dedicada a building.How cuerpo hacer estas cosas de todos modos? ¿Qué sucede cuando la mayoría de los planes para establecer fuertes las personas que están en extrema necesidad de recortar la grasa en lugar de ganar ocho? De acuerdo con Tom Venuto, el autor del libro Quemar la grasa, alimentan el músculo, aumentar de peso es sólo acerca de pellizcar los planes existentes para satisfacer sus necesidades. Según este autor, sólo hay que aumentar la cantidad de calorías que usted está tomando en este momento, y usted tiene que hacer sus entrenamientos más eficientes con el fin de convertir las calorías adicionales en el músculo duro mass.Failing comer cantidades suficientes de alimentos significa que se está privando al cuerpo humano de la materia prima necesaria para hacer casi cualquier cosa. Piénsalo de esta manera ¿cómo va a ser capaz de construir una casa sin cemento y sin marcos de madera para empezar? El cuerpo no va a construir el músculo de la nada. El cuerpo necesita grandes cantidades de grasas, carbohidratos y proteínas para amoldarse a las physique.Tricks deseadas del tradeJust ¿cómo se puede comer sin aumentar de fuerza para quemar grasa? El truco, según Tom Venuto, es elegir los alimentos que le dan sólo un pequeño excedente de calorías. El pequeño superávit de calorías, el órgano podría capitalizar y fortalecer los músculos en su lugar. La forma de hacerlo es estudiar cuidadosamente el plan de dieta que ha trabajado para usted, y elija alimentos que ofrecen este pequeño surplus.We debe hacer hincapié en la palabra pequeño aquí porque este enfoque se convirtió en la cabeza si el excedente es demasiado grande. Si el excedente es más de mil calorías al día, entonces definitivamente hay algo mal con el consumo extra que usted está haciendo. Imagínese un motor eficiente, que también es eficiente en la gestión del combustible. El gas adicional que le sobra le permite ir más allá, pero el exceso de gas hace que toda la estructura más pesada, lo que reduce su rendimiento. Esto es lo que estaba insinuando Venuto at.Bulking por así decirlo es en sí mismo un arte no existen directrices bien definidas en cuanto a la forma de hacerlo, pero es posible y usted puede resolverlo por su cuenta. Su principal ventaja es que ya ha observado la cantidad de esfuerzo que se necesita para construir el músculo con su propio cuerpo. Esto significa que usted sólo tiene que trabajar a partir de ahí y asegúrese de que usted no más de hacerlo el comer part.Increasing su ingesta de proteínas también es un buen paso para asegurarse de que su cuerpo tiene suficientes sustratos orgánicos para mantener el aumento de volumen hacia arriba. Sin la proteína, usted no tendrá músculos.