Si bien la mayoría de las personas están durmiendo el sueño REM, también conocido como el movimiento rápido del ojo, se produce alrededor de cada 90 minutos durante toda la noche (y ocurre en cada una hora y los niños pequeños y los bebés). La primera REM. Eso te pasa por la noche es muy limitado, a unos 5 minutos de duración. El segundo REM. Por la noche suelen durar alrededor de 10 minutos. Y la tercera REM que usted va a través de cada noche es de alrededor de 15 minutos. El último sueño de la noche (cuando se drena usted está en el sueño REM) suele durar una ronda de 1/2 hora, pero a veces puede durar una hora. Todo el mundo entrena varias veces durante la noche. Si has dormido unas 5 a 6 horas de anoche, puede estar seguro de que tenía aproximadamente 4-5 desagües. La mayoría de los sueños que tuviste fueron olvidados, sin embargo, a menos que se despertó mientras se them.On Por otro lado, el sueño NREM (que es el sueño no REM) se presenta en dos variantes diferentes. La primera variación, que es la variante más frecuente, se llama la etapa dos. La segunda variación que es la versión mucho más profundo, se llama el sueño delta (s también se conoce como etapas en tres etapas cuatro). Su mente hace pensar un poco durante el sueño NREM, pero por lo general es bastante simple ya menudo fragmented.There es también una fase de transición entre estar dormido y despertar, cuando algunas partes del cerebro están todavía dormidos mientras que otras partes del cerebro no lo son. Esto se conoce como la primera etapa sleep.Following el sueño es como caminar por una escalera. Usted comienza a bajar en la primera etapa del sueño durante el primer minuto y medio de los primeros minutos, con sus diversos pensamientos a la deriva, pero este punto todavía no t quedas dormido. Entonces usted camina por la escalera un poco más en la etapa 2, en tu mente empieza a apagar las ondas con los patrones característicos llamados husos de sueño y complejos K. A continuación, se puede caminar hasta el final de la escalera, donde se llega en una profunda fase tres y cuatro, que son investigadores sleep.Sleep delta llaman el tiempo hasta el final del primer sueño REM el primer ciclo del sueño. Luego, desde el final de la primera ciclo de sueño para el comienzo de la segunda ciclo de sueño REM que se llama el segundo ciclo de sueño. Su cuerpo va a pasar por cuatro a seis ciclos de sueño por noche, dependiendo de la relación del tiempo que usted es un sueño. Por lo general, hay un cambio gradual entre las fases de sueño, con una etapa de mezcla en la etapa siguiente como usted se mueve gradualmente a través de la escalera. En la parte final de la noche, no hay Supr para dormir a los investigadores del sueño all.Among estos puntos siguen siendo hasta el debate. Lo más importante que usted debe saber es que doesn t importa qué etapas de sueño que usted está teniendo, pero lo que importa es la calidad y la cantidad de sueño que usted está recibiendo. Es importante que usted no tiene demasiado la primera etapa del sueño y que su sueño como un movimiento continuo por la escalera, y no fragmentado con diferentes interrupciones y despertares. Esta es la razón por la mayoría de los investigadores en las clínicas del sueño son mucho más preocupado que usted duerma bien y no qué etapa del sueño que usted es particularmente in