Los niños que son el sueño del recién nacido un promedio de 15 a 16 1/2 horas al día y por la edad de seis meses, por lo general promedio de alrededor de 14 a 15 horas por día. A la edad de dos años de edad, el tiempo promedio de sueño es de 12 1/2 a 13 1/2 horas (que incluye un aproximado de 2 horas de la siesta y 11 horas de sueño por la noche). A la edad de seis años de edad, la mayoría de los niños ya no dormir la siesta y el tiempo de sueño se reduce a alrededor de 11 a 12 horas. Tiempo del sueño para el promedio de 10 años es de aproximadamente 10 horas. Los niños de las edades de 14 a 18 y 19 promedio alrededor de 7 a 8 1/2 horas por día. La cantidad que el niño duerme será muy considerablemente de día en día. Pero al igual que lo es para los adultos, el número de horas que un niño duerme semanal o mensual promedio de un amount.The muy consistente por encima del promedio citado es, sin embargo, al igual que de sentido para un niño en particular, ya que son para un adulto individual. Por ejemplo, un niño que es varios años más joven que otro niño puede dormir de 1 a 2 horas menos que su hermano mayor lo hizo durante toda su infancia. Algunos padres pueden estar preocupados de que el niño que dormía menos que puede estar teniendo algún problema que causa la pérdida de sueño. Es más que probable que dormían la cantidad de tiempo que necesitaban sleep.So si usted tiene un niño que no encaja dentro del tiempo promedio de sueño que se menciona anteriormente, no hay necesidad de preocuparse, siempre y cuando el niño puede funcionar bien y no parece conciliar el sueño durante las actividades del día. Si su hijo necesita un estímulo mayor parte del tiempo y luego los encuentran para conciliar el sueño mientras ve la televisión o hacer alguna otra cosa que es un pasatiempo tranquilo, hay una probabilidad de que su hijo no está recibiendo suficiente sleep.So ¿qué puede hacer para asegurarse de que que sus hijos reciban el sueño que debería estar recibiendo. Hay algunas cosas que usted puede controlar que pueden afectar en gran medida cómo duerme su hijo. El primero es la dieta de su hijo s. Dieta de un niño s, debido a la rapidez con la que su hijo está creciendo, es muy importante. Si el niño está comiendo demasiada azúcar o los alimentos procesados ​​que puede afectar en gran medida no sólo el sueño ther, sino también su capacidad para comprender y funcionar normalmente durante el día a día. Así que si su niño está comiendo un montón de alimentos a base de azúcar, como serie o aperitivos y no está recibiendo el sueño o ther actuar lento entonces usted quiere regular lo que comen. Intente más verduras, carnes magras, pescado y cereales y menos alimentos que tienen poca o cero nutricional value.Also tratar de no tener una televisión y una sala de los niños s. Muchos de nosotros crecimos con televisión en nuestra habitación y parece como una cosa normal el hacerlo ya que parece que calma el niño (o aparentemente calma al niño) antes de acostarse. Los investigadores han descubierto que en realidad puede perturbar el sueño y recomiendan las televisiones no se incluyan en bedroom.Also el niño s asegurarse de que su hijo está recibiendo el ejercicio regular. Es muy importante para su salud que consiguen suministrar y ser activo. Los niños que se sientan alrededor de una gran cantidad y son activos en los juegos video del juego u otras actividades no activos suelen dormir menos y tienen problemas con las actividades diarias. Así que asegúrese de tomar tiempo de su día y ve que su niño guarde mucho exercise.So si usted está preocupado acerca de sus hijos cuando se trata de su sueño sólo recuerda que si parecen estar bien durante el día, entonces probablemente recibir el sueño que necesitan. Si ellos no se miran sus hábitos y hacer los cambios necesarios. Si aún así no hay recepción de dormir necesita entonces consultar la opinión de un médico.