Así que muchos de nosotros en estos días se apresuran a llegar a la conclusión de que nuestras balanzas deben ser rotos y evitar la dura realidad llamada verdad cuando las cifras que vemos no son las cifras que queremos ver. Así que al estar en la negación, es la realidad que le ayuda a seguir a perder peso con éxito y hacer los pasos que debes seguir para llegar a su peso ideal? Quiero que pruebes algo nuevo. Cuando entras a esas balanzas, necesito que veas el vaso medio lleno y decir cuanto más peso que la ganancia, más peso que tengo que perder al aceptar esas cifras, si ha engordado o perdido. Esto automáticamente le pondrá en el estado correcto de la mente para empezar te de una buena dieta o plan para bajar de peso que dura en lugar de los accidentes y quemaduras, incluso antes de llegar a la primera week.So ¿cómo se puede hacer esto usted puede preguntarse? Bueno, para comenzar, usted debe decirle a su familia y amigos cercanos. De esta manera no sólo puede mantener un ojo hacia fuera para usted si usted camina fuera de lugar en su dieta, pero esto también le proporcionará el apoyo necesario, que le ayuda a establecer sus metas y se adhieren a ellos como well.There son una pareja de las cosas que también hará bien de identificar y estos son: Identificar su peso corporal ideal Identifique su primer punto de control de identificación exerciseThe ideal deberá permitirle hacer metas realistas, por ejemplo ir en una dieta de apio se puede ser pragmática para un animal, pero no necesariamente para los seres humanos. Así que empezar por establecer metas pequeñas y hacerlos crecer en el tiempo para que no te esfuerzas o su cuerpo a la limit.This luego le ayudará a identificar cuando su peso corporal ideal. Por ejemplo, si usted es de 5 pies 5 con una determinada estructura, si usted mira en línea o ir a un dietista experto que será capaz de decirle el peso exacto que corresponda a su tipo de cuerpo. Y en realidad en el juego de Nintendo Wii gimnasio, después de ingresar los detalles específicos, tales como su estatura y edad, se pesará y le dirá si usted tiene sobrepeso o bajo peso o exactamente el peso adecuado para su construcción y le dirá la cantidad de. Esta es una manera de hacer esto si usted es dueño de una Wii en casa grande y práctico. De esta manera se le dará un objetivo necesario mantenerla segundo punto realistic.The es identificar el ejercicio de su ejercicio. Se trata de elegir el ejercicio que más le gusta. Me encanta correr, mientras que otros pueden detestar él. No me gusta la natación, mientras que otros pueden encantar! Es simplemente la búsqueda de la actividad que le encanta lo que usted no ve el ejercicio como una tarea por lo que será capaz de atenerse a ella durante más tiempo y realmente beneficiarse de sus planes de actividad rutinaria.