Breakfast es una comida importante para los niños porque alimenta su energía para que puedan tener un buen comienzo a su día. Hacer un desayuno nutritivo y delicioso para sus niños en crecimiento, que incluye fuentes de proteína magra, como el tocino de pavo o huevos y otros alimentos ricos en nutrientes como las fresas y los melones. Huevos revueltos con tocino de pavo

Huevos revueltos son ricos en proteínas, grasas omega-3 y otras vitaminas. Huevos revueltos en una sartén y añadir queso cheddar rallado encima y cocine por dos minutos más para que el queso se derrita. El queso agrega más sabor a los huevos. Cocinar el tocino de pavo con esta comida en lugar de carne de cerdo porque tocino de pavo es mucho más ágil. Sirva con una bebida saludable, como el té verde o jugo de naranja recién exprimido. Evite comprar jugo en botella porque el azúcar se suele añadir al zumo procesado. Zumo recién exprimido de las naranjas es la opción más saludable.
Batidos de arándanos
arándanos también son ricos en fibra.

hacer un batido de arándanos para alimentar el cerebro de su hijo para el día siguiente. Los arándanos están cargados de antioxidantes como las vitaminas C y A que alimentan el cerebro de su niño. Añada 1/2 taza de agua pura a la licuadora y 2 tazas de arándanos. A continuación, añadir en 4 cubos de hielo y 2 plátanos. Mezcle a fuego alto por 10 segundos. Vierta la mezcla en copas y colocar un puñado de arándanos enteros en la parte superior. Esta receta se alimenta dos hijos.
Verde Smoothies
La miel cruda es la mejor, ya que contiene más enzimas y nutrientes que la miel procesada. Los batidos verdes

contienen la col rizada y otras verduras junto con las frutas para darle sabor. Verduras de hoja verde son ricas en minerales como el calcio y el magnesio y las frutas son ricas en antioxidantes como las vitaminas A, C y D. vierta 1/2 taza de agua pura en su licuadora y luego añadir 4 kiwis pelados en la licuadora. Añadir un puñado de col u otras verduras de hojas verdes. A continuación, añadir 2 plátanos y 2 cdas. de miel cruda para disfrazar el sabor de las verduras. Esta receta tiene dos hijos.
Fresa y tazón de fuente de fruta del melón
mayoría de los niños les gusta la fruta porque es naturalmente dulce.

Picar las fresas y melones naranjas y verdes. Dé a cada niño una o dos copas, junto con una bebida saludable. Se trata de una sencilla comida rica en nutrientes que los niños disfrutan.
Blueberry Pancakes Bran

Salvado está cargado con fibra y minerales que son beneficiosos para los niños en crecimiento. Comprar una caja de panqueques salvado y añadir siga las instrucciones en la caja. Añadir 1 taza de arándanos frescos a cada taza de mezcla de salvado mientras revuelve la masa. Los arándanos ayudarán a disimular el sabor del salvado. Una taza de salvado de mezcla para panqueques general hace 3 o 4 panqueques, dependiendo del tamaño.