S que ahora es oficial. La facilidad acto de inquietud puede sugerir la diferencia entre ser pobre y el sobrepeso. S que la dieta de reducción de peso natural. Mi amigo le gusta contar una historia de vez en cuando de cuando no era más que un niño. Su abuelo lo llamó gusano, mientras jugueteaba lo much.And entre tú y yo, que puede llegar a ser muy molesto. Pero él tenía el concepto correcto, aunque no estaba deliberate.To mi entender, que no funciona, trotar o ir al gimnasio. Él se mueve en exceso. Cuando nos visite, lo veo girar y girar, toque los pies en el aire, el subir y bajar de la silla y caminar. S que suficiente para volverte tonto, pero su físico delgado habla volumes.But También tengo que estar inquieto se puede aprender. Un estudio detallado realizado de los movimientos corporales normales descubrió que gente gorda es mucho menos inquieto que gente pobre y pasar al menos 2 horas más cada día sentado inmóvil. El movimiento adicional por la gente pobre es suficiente para quemar unas 350 calorías adicionales al día, lo que podría resumir de diez a veinte libras al año. Existen estas diferencias absolutamente tropiezo entre personas que son magras y gente que es obesa, expuso James Levine del Hospital Mayonesa, quien dirigió el estudio. Cuando un comercial vienen en la televisión, levantarse y estirar o mejor aún, se mueven alrededor. Evita a la cocina. Retorcerse los dedos del pie y los dedos cuando se puede. Esto también puede indicar qué tan dolorida que son y si su estado es tan malo, sólo pensar en el resto de su cuerpo. Toque en sus pies en el air.Think sobre una canción y toque largo. Esto ayuda a que la sangre que fluye. Hacer cosas como ir a buscar, cambiar las cosas dentro y fuera de ti mismo. Regularmente cuando volvamos batir de trabajo, tenemos una tendencia a que los demás hagan las tareas sencillas para nosotros. Estas cosas no son gran cosa. Volvieron las cosas que somos capaces de hacer muy bien para nosotros mismos pero no not.When hablando por teléfono, se levantan y ritmo. Sólo tienes que cambiar tu zona de paseo. Usted no necesita usar un rastro en su alfombra. Es posible que se sorprendió al comprender que los ejercicios que respiran también pueden terminar en la pérdida de peso. Si usted está haciendo los ejercicios que respiran correctamente, es posible darse cuenta de que puede ejercer mucha presión sobre los músculos alrededor de la sección media. Usted puede sentir un endurecimiento de estos músculos cada vez que inhala o exhala. Así que, ¡adelante y respirar correctamente, es bueno para usted. Don t se queda atrás en su silla, pero el intento de mantener una postura erguida, con el estómago metido in.Slumping es un hábito particularmente desagradable. No sólo es difícil para la espalda, sino que también le da una figura especialmente la grasa. Que sea un punto para sentarse erguido como siempre que pueda. Que s también una excelente manera de evitar problemas de espalda. Inquietud que no es una panacea para la obesidad, pero si usted es físicamente incapaz o simplemente demasiado simple pereza de comer bien y hacer ejercicio, es un buen comienzo.