Desde la infancia se nos advierte de los padres y los dentistas sobre los peligros de comer el tipo equivocado de las cosas para nuestros dientes, como los dulces. Se nos dice que evitar las bebidas azucaradas, y amonesta en contra de comer cosas como el caramelo de roca, bolas de fuego atómico, Lemonheads, y otros tipos de dulces que son tan difíciles que a veces hacen que los dientes de chip o se rompe. Se nos dice que mascar chicle es malo para los dientes, que las paletas se debe evitar, y que tenemos que comer nuestra espinacas. Pero a pesar de que pasamos por alto muchos de los primeros pequeños consejos, hay mucho de verdad en la idea de que la dieta tiene una fuerte correlación con la salud dental. No sólo puede morder en un hueso de melocotón o un pedazo de caramelo duro provocar una grieta o un chip, pero sólo dejando de comer una dieta balanceada que incluya alimentos nutritivos puede arruinar los dientes, causa caries y crear encías enfermas. La parte fácil de averiguar lo que debemos comer en lugar de lo que no debemos comer es que es esencialmente la misma dieta que se sigue para cualquier dieta saludable. Un montón de verduras frescas, una dosis saludable de frutas frescas, cereales integrales y otros alimentos cargados de vitaminas y minerales son el boleto si usted desea conseguir un físico saludable y perder peso no deseado o si desea mantener una sonrisa brillante y no se pierde ninguna de su permanente azúcar teeth.Of supuesto es un verdadero enemigo de la salud de los dientes debido a un exceso de azúcar no sólo nos priva de la energía de dar y calorías nutritivas pero puede atacar la superficie del tooths esmalte y provocar caries, caries e incluso problemas graves como los procedimientos de endodoncia. Otros edulcorantes como la miel son menos dañinos, y su médico o dentista le puede enseñar cómo usar cosas como edulcorantes de frutas para reducir al mínimo su consumo de dientes sugar.But blancos procesados ​​necesitan calcio, que por lo general se obtiene de los alimentos como la leche y el queso y necesitan hierro y otras sustancias que nos dan la sangre saludable y tejidos fuertes que componen la pulpa interior del diente y las encías todos importantes que aseguran y protegen los dientes sanos. Otro aspecto a menudo pasado por alto de cualquier buena dieta saludable, especialmente una dieta para los dientes más fuertes y más duradero es agua dulce. La mayoría de los estadounidenses, por ejemplo, beber muchos más galones de café, té, cerveza y gaseosa cada año que hacen el agua que a veces se encuentra en la parte inferior de la lista en términos de las personas que consumen bebidas. Beba mucha agua junto con alimentos ricos en nutrientes para una mejor curso health.Of dental cada uno de nosotros es diferente. Algunas personas tienen enfermedades o alergias a los alimentos que restringen los tipos de alimentos que deben comer. Otros sólo tienen una aversión a ciertos alimentos, o seguir otro tipo de dieta por razones religiosas. Es por eso que la verdadera respuesta a cuál es el mejor tipo de dieta para comer para asegurar los dientes sanos deben llegaron a consulta con su dentista. El dentista debe ser capaz de discutir su situación particular y le ayudará a desarrollar un plan de alimentación y una dieta nutritiva y asequible que funciona para usted, sea conveniente y adecuado, y se nutren de los dientes y las encías, así como el resto de su cuerpo.