La ansiedad y los trastornos de pánico han trastornado la vida de muchos. El mundo de hoy se tambalea bajo presión, bullicio, y en su prisa por lograr el trabajo de 24 días en 24 horas, víctima de un mind.However problemas, los trastornos de ansiedad son un conjunto de varias enfermedades y para incriminar a los estilo de vida como el único malhechor sería una simplificación más. La investigación en curso ha descubierto varios otros factores responsables queridos genes, predominantly.Ongoing investigación ha comprobado asimismo varios tratamientos de pánico. Sí, el tratamiento de la ansiedad es possible.Sleep ha llamado Natures cansados ​​dulce restaurador por algún literato. Y podría haber expresado mejor? Que el mejor tratamiento de la ansiedad no es más que un sueño relajante profundo se ve confirmada por el hecho de que la mayoría de los fármacos utilizados como medicamentos ataque de ansiedad tienen properties.However sedante, la paradoja es que la mayoría de los pacientes de ansiedad son insomnes, teniendo gran dificultad para dormir adecuadamente. El nuevo reto es romper este círculo vicioso mediante el uso de varios remedios posibles: Masaje amasado lento de los músculos ayuda a aliviar la presión de ellos. La eliminación del ácido láctico de los músculos más trabajados se consigue eficiente masaje. Técnica de masaje especial como acupresión ayuda a mejorar el flujo de energía en el cuerpo. Así es como la acupuntura, que es una ligera modificación de la acupresión para ello consiste en la inserción de puntitos en ciertos puntos fijos del cuerpo. El uso de aceites ayurvédicos y otros aceites aromáticos para fines masaje también ayuda a relajar el cuerpo y aliviar la mente en ejercicios de respiración profunda sleepExercise que son una parte del Yoga o Tai Chi conduce a alivio y una sensación de bienestar y la salud. Aprovéchate de los baño caliente experiences.Long y /o baño de vapor o spa de tratamiento de agua tiene el poder para limpiar la negatividad y la positividad de dejar a su paso. Disfrute bañera larga caliente o duchas. Consigue un baño de vapor, si puede sudar las toxinas de tu system.Other técnicas de relajación no pijamas utilizados como tratamiento de la ansiedad son: risoterapia busto fuera el estrés, únase a clubes de la risa o ver más terapia showsHobby comedia liberar el estrés con su pastimePet favorita terapia pasar tiempo con los animales domésticos que absorben la negatividad de youDiet control de corte de cafeína, evitar sesiones abuseSpirituality drogas y un interés cultivada en religionHowever, en la mayoría de los casos por encima de los dos tipos de recursos no técnicos pueden no ser suficientes. Lo que el paciente puede requerir en casos graves es la intervención de un psicoterapeuta entrenado. Un psicoterapeuta está entrenado para proporcionar varios tipos de opciones de tratamiento para el paciente, incluyendo: cognitiva y terapia del comportamiento (CBT) es una parte vital del tratamiento de pánico. Un refrán bien conocido es, pienso, luego soy. Esto es muy cierto. La ansiedad, la felicidad, la paz se trata de todas las emociones y el asiento de la emoción es el cerebro. Si uno decide firmemente para controlar su proceso de pensamiento, se puede. Este es el principio de funcionamiento de la TCC. El psicoterapeuta motiva al paciente a pensar de manera positiva y lógica. El paciente recibe cantos o mantras a recitar repetitivamente cuando se detecta la aparición de un ataque de pánico. Por ejemplo, se le hace repetir una y otra vez, no voy a entrar en pánico o Mis temores son infundados. Si el paciente lo hace con fe completa en estas palabras, se puede ganar a su bodys reactions.Biofeedback del cuerpo del paciente se conecta a dispositivos pequeños y portátiles para medir algunas de sus actividades fisiológicas como el ritmo cardíaco, la presión arterial o la temperatura de la piel, que varían considerablemente con su estado de ánimo. La visualización del efecto de los pensamientos de pánico en su cuerpo hace que el paciente comienza a hacer un esfuerzo consciente para controlar sus parámetros bodys, así como sus pensamientos. La práctica continua ha cambiado realmente el control parcial de estas funciones desde involuntario voluntario en algunos subjectsExposure terapia post traumáticas pacientes con trastorno de estrés que han sufrido lesiones por fuego, ahogamiento, accidentes de tráfico, asocian el agente causal de terror anormal. Incluso las manifestaciones normales del factor miedo se echarán en pánico. El tratamiento de pánico asociados con esta enfermedad es la terapia de exposición. El paciente se expone a su factor miedo, hizo para ver cara a cara, en virtud de entorno controladas y en presencia de un terapeuta responsable. Enfrentado Continuo del temor disminuye gradualmente su efecto sobre la mente y en su debido tiempo, el paciente se cura.