¿Sabía que incluso si usted pasó una hora al día haciendo abdominales, los músculos abdominales aún sería menos que perfecto? El hecho es que muchas horas de ejercicio están dejando gente decepcionada por todas partes. Parte de la razón es que los músculos no están en la mira de la manera correcta así que mientras que algunos músculos se fortalecen y tonificada, otros se están quedando atrás. No es de extrañar que muchas personas dan por vencidos en sus abdominales y se centran en los grupos musculares que parecen más fáciles de trabajar ON.TIME para un repaso rápido. Cuatro grupos de músculos constituyen el grupo más grande que se conoce como la zona abdominal. La primera estructura subyacente es transverso abdominal. Si usted toma una respiración profunda y la empuja hacia fuera, usted se sentirá el transverso abdominal en el trabajo. El segundo grupo muscular subyacente son los oblicuos internos. Se encuentran a lo largo de los lados de su cintura por debajo del tercer grupo, que son los oblicuos externos. Ambos conjuntos de Obliques ayudan al cuerpo a girar de lado a lado. Por último, y no menos importante, son los músculos rectos del abdomen, que se denominan cariñosamente conocido como el grupo de seis pack.Each de los músculos tiene una función específica, que puede ser mejorado por el ejercicio adecuado. Ahora que usted sabe acerca de los cuatro grupos de músculos, usted puede estar seguro de dar a cada grupo un poco de atención, lo que redundará en una mejor apariencia y mayor rendimiento en todo tipo de transverso abdominal actividades.El se fortalecen por medio de ejercicios que se conoce comúnmente como bajar ejercicios abdominales por ejemplo, aumentos de la pierna trabajarán este grupo. Ambos conjuntos de Obliques se trabaja con ejercicios que hacen hincapié en un movimiento de torsión. Tenga cuidado con los ejercicios que le obliguen a girar el cuerpo, sobre todo si son de peso asistida. Los oblicuos están conectados al sistema lumbar y es fácil de dañar la espalda si se esfuerza demasiado. El recto del abdomen se fortalecen con abdominales, sentadillas, y pierna plantea, así como ejercicios asistidos peso diseñados especialmente para them.There tantas opciones para el ejercicio de los músculos abdominales que puede ser confuso para encontrar el entrenamiento o rutina de la derecha. Usted necesita estar seguro de hacer ejercicio todo el cuerpo y hacer mucho ejercicio cardiovascular, también. Una gran parte de revelar la estructura de los músculos abdominales es reducir el exceso de grasa corporal, por lo que debe tomar eso en consideración. Muchas personas que están interesados en encontrar el equilibrio perfecto entre el entrenamiento de fuerza y cardio han descubierto que los ejercicios que se encarguen de las necesidades al mismo tiempo son ideales. RevAbs es un buen ejemplo de este tipo de entrenamiento, y como su nombre indica, lo que realmente hace un gran trabajo de tomar el estado físico general del cuerpo para el siguiente nivel. RevAbs elimina las conjeturas de su rutina de ejercicios y se dirige específicamente a los cuatro grupos de músculos abdominales durante todo el workout.With un poco de planificación, junto con algunos conocimientos básicos, usted puede tener el mejor cuerpo posible. Un cuerpo funcionando sin problemas feliz le ayudará a disfrutar la vida al máximo!