La artritis es una enfermedad que causa dolor, inflamación y rigidez de las articulaciones. Aproximadamente 40 millones de personas en los Estados Unidos se ven afectadas por la artritis. Algunos de ellos son adultos y algunos son niños. Hay una serie de razones por qué las personas desarrollan artritis van desde factores hereditarios hasta la vejez. Menos de la mitad de las personas afectadas por la artritis hoy son mayores de 65 años. La mayoría son de mediana edad o más joven. Puede atacar en cualquier momento, pero por suerte, también puede ser prevented.Arthritis puede influir en casi todos los aspectos de la vida de una persona s, dependiendo de qué tan grave es. Algunas personas no son capaces de caminar y trabajar a causa de su condición. Para algunos, la artritis que sufre de forma moderada los limita. Para otros, es totalmente incapacitante. Hay un número de diferentes tipos de condiciones de artritis más de 100 para ser exactos. Algunos de los diferentes tipos de condiciones de la artritis son la osteoartritis y la artritis reumatoide. Del número total de personas afectadas por la artritis en los Estados Unidos, 65 de ellos son síntomas women.Other de varios tipos de condiciones de la artritis incluyen calor, inflamación, enrojecimiento, sensibilidad de la articulación, y la inflamación. Los síntomas varían dependiendo de la duración de la enfermedad ha estado presente, la causa y el tipo de artritis. Lo bueno es que la artritis puede ser efectivamente tratada y prevenir si se toman las medidas adecuadas. Una de las cosas que pueden ayudar a perder peso es si una persona tiene sobrepeso. Tener sobrepeso u obesidad aumenta el riesgo de desarrollar artritis debido a la creciente presión sobre las articulaciones de una persona s. Otra manera de prevenir y tratar la artritis es estirar todos los días, de preferencia dos veces al day.People tienden a quejarse de sus síntomas por lo general a primera hora de la mañana, así que lo mejor es que el estiramiento se realiza en ese momento y, de nuevo justo antes de irse a la cama por la noche. Es importante asegurarse de que los tramos son básicas, lento, y no contienen ningún rebote o movimientos bruscos. Asegúrese de realizar un movimiento completo. Diez minutos de lento, relajado extiende a lo largo con un poco de respiración profunda suele ser suficiente para aflojar el cuerpo hacia arriba. Mucha gente va a desarrollar artritis por no realizar suficiente actividad física. Una simple caminata de 45 minutos casi todos los días de la semana debería ser suficiente para ayudar a prevenir arthritis.Sitting y poniéndose de pie también recta son grandes maneras de aliviar la presión de la espalda y el cuello, dos lugares en los que la artritis puede desarrollarse más rápidamente. Si es posible, se recomienda practicar también el entrenamiento de resistencia tres veces por semana durante al menos 30 minutos a la vez. Puede parecer mucho, pero reduce las posibilidades de desarrollar algunos tipos de artritis. En el ejercicio, es importante asegurarse de que no hay molestia o esfuerzo. Levantar demasiado también puede aumentar las probabilidades de desarrollar arthritis.Changing su colchón también puede ayudar a una persona s, especialmente si usted está sufriendo de artritis en la espalda y cuello. Obtener la cantidad adecuada de nutrientes diarios le ayudará a su cuerpo de una manera grande. Siempre asegúrese de obtener suficiente vitamina D para la salud ósea. Cuando se llega a esto, la prevención de la artritis es todo acerca de tomar el buen cuidado de ti mismo.