Standing Healthy Coffee en el mostrador de la cafetería local puede presentar un desafío si usted está tratando de controlar su peso. Por un lado usted quiere pedir lo que te gusta y lo sabe bien. Por otra parte, usted puede haber oído que las bebidas de café pueden tener una gran cantidad de calorías en ellos. Siga estos consejos para asegurarse de que su café no tiene el equivalente a un día de calorías en el mismo, pero todavía tiene un gran sabor. Instrucciones
1

Pida su bebida de café con leche descremada y reducir las calorías de grasa que contiene. Bebidas de café se hacen con leche entera o mitad y mitad por defecto. La leche entera y la mitad y la otra mitad puede tener grandes cantidades de grasa en ellos. Usted puede evitar este obstáculo, ordenando su latte con leche descremada en lugar. Si usted pide un café regular, asegúrese de que no agarra la mitad y la mitad o crema regular. Busque no lácteos sin grasa en lugar de crema. Si usted simplemente debe tener el sabor de las cremas más grasos, a continuación, utilizar parte media y media y una parte de crema sin grasa.
2

Elija jarabe sin azúcar sabor. Si te gusta el sabor de la avellana o caramelo y luego ir por ella. Sólo ten cuidado y sé que algunos de los jarabes de sabor son sin azúcar y otros no. A veces se puede notar la diferencia por el color de las bombas en las botellas. Usted puede tomar este azúcar punta cortando un paso más allá mediante el uso de edulcorantes sin calorías en lugar de azúcar para mantener su bebida de café amigable para su cintura.
3

Solicitar una pequeña bebida de café. Si usted prefiere tener su café con todo el sabor de la grasa y el azúcar, pero todavía quiere que sea saludable para usted, entonces simplemente optar por un tamaño más pequeño. Incluso una bebida con una gran cantidad de calorías se puede hacer más saludable por beber menos. A veces, sólo tener el sabor de la bebida es suficiente para satisfacer un antojo de él sin tener que beber todo el asunto.
4

Beba su café a través de una pajita para que sea más saludable para los dientes. Si el café tiene azúcar en ella, cada sorbo que usted toma lava que el azúcar sobre los dientes. Usando una paja permitirá el azúcar para eludir sus dientes y preservar su salud mediante el envío del café directamente a su garganta para tragar.