Hay un montón de ideas falsas sobre el alcohol y el aumento de peso. Es absolutamente cierto que el alcohol tiene calorías en el mismo. De hecho, el alcohol tiene muchas calorías en el mismo. Una foto de tu tipo favorito de licor puede tener hasta 50 calorías. Debido a esto, muchas personas, incluyendo médicos y dietistas, han llegado a creer que el alcohol debe ser cortado si usted quiere perder peso de manera eficaz. Desafortunadamente para ellos, son totalmente equivocado. Mientras que el consumo de alcohol aumenta la cantidad de calorías que usted consume para el día, el tipo de calorías que usted obtiene de alcohol tendrá muy poco o ningún impacto en su peso. Las razones para esto no son realmente conocidos. Puede tener que ver con el hecho de que el alcohol va a aumentar su tasa metabólica. Que s bien, el consumo de alcohol le ayudará real su metabolismo. También podría ser que nuestros cuerpos no están diseñados para procesar eficazmente las calorías obtenidas de alcohol. Cualquiera sea la razón, es bien investigado y documentado que el alcohol de corte no le ayudará de manera significativa a recortar su cintura. Tener en cuenta aquí que yo estoy hablando de alcohol. No hay de los otros aditivos, jarabes y azúcares que pueden ir en una bebida mezclada. Ciertamente, si usted está haciendo una dieta baja en carbohidratos y sigues bebiendo cerveza y bebidas mezcladas con azúcar se le saboteando sus esfuerzos para perder peso. Desde un punto de vista sanitario no hay realmente ninguna razón para que la persona promedio, si no hay enfermedades y problemas físicos que podrían hacer que el consumo de alcohol debilitante, dejar de beber con moderación. El consumo moderado de alcohol es realmente saludable. Se beneficiará de todo, desde el corazón, el sistema circulatorio, e incluso su sistema inmunológico. De hecho, en promedio, una persona que consume cantidades moderadas de alcohol por día sobrevivirá a alguien que ni bebe en exceso o no beber en absoluto. Eso s derecha. No beber alcohol probablemente acortará su vida. Los ciudadanos europeos han creído esto durante años. Es sólo en los últimos 5 10 años que la ciencia realmente ha encontrado los datos que apoyen esta tesis. La pregunta que tiene que responder es lo que constituye el consumo moderado de alcohol? Si usted no beber en absoluto que está dañando su salud y si usted bebe demasiado que te hará daño a su salud aún más. El truco es encontrar el equilibrio adecuado. Lo que el equilibrio es depende mucho de usted. Factores como el peso juega un papel significativo en la cantidad que se puede beber. En general los hombres deben limitarse a un par de copas por la noche y las mujeres deben tener sólo 1 2.Now no toman este artículo en el sentido de que todos deberían salir corriendo a comenzar a beber. Hay una variedad de factores que intervienen en este asunto que usted debe hablar con su médico. Dicho esto creo que cualquier plan de salud y bienestar que no tiene en cuenta los efectos positivos del consumo de alcohol y sólo tiene en cuenta lo negativo, no sólo es anticuado, pero sin causar muchos más problemas de salud que se está resolviendo. Así que la próxima vez que la vida de una copa de vino a la salud tod @ s, no t siente demasiado culpable por ello, ya que sólo podría estar salvando la vida de alguien.